我們都知道生孩子時的痛，是由宮縮引起的，很多孕婦都覺得自己疼的都受不了。下面一起來看看生孩子宮縮疼怎麼減輕吧。
生孩子宮縮疼怎麼減輕
在分娩的時候，產婦的身體有所不同，最短的可能在1小時內完成，有的卻是時間比較長，宮縮剛開始的時候，疼的比較輕，但是隨着時間的靠近，疼痛的時間越來越長，疼痛的感覺也會越來越劇烈。這時候產婦可以深呼吸，最好是不要大叫大鬧，要保存體力，這時候在心中默數十秒，告訴自己堅持一下就可以了，馬上就可以見到寶寶了。
還有一種方法就是通過分散注意力的方法，來幫助產婦緩解疼痛。這時候可以在疼痛的時候，用鼻子吸氣，把舌頭頂在牙齒上，然後張開嘴巴，上下牙齒併攏。也就是說找到一個自己感覺舒服不用張開嘴巴的呼吸方式，這樣的方法會讓呼吸的頻率變得比較快。
想要分娩，就需要等到宮口全開後纔可以。但是在這期間，是最難熬的一段時間。產婦可以通過上面的方法。來試着緩解自己分娩時的疼痛，這樣可以讓整個過程變得快一些，產婦也可以有一個忍耐的過程。
