有規律的宮縮是孕婦臨產前的徵兆之一，它會讓孕婦感覺特別疼痛，下面一起來看看產前宮縮痛怎麼緩解吧。
產前宮縮痛怎麼緩解
1、聽音樂能夠緩解產前宮縮痛，因爲聽音樂可以放鬆心情，緩解緊張情緒，這就能夠讓疼痛感減輕。產婦可以提前準備一些自己喜歡的音樂、歌曲，在出現宮縮痛的時候播放給自己聽，這就能夠起到鎮痛的效果。
2、產婦可以乾點別的事情，分散自己的注意力，這也能讓疼痛減輕。在感覺疼痛時，寶媽可以想一想其他的開心事，也可以看看報紙，別讓自己的精神集中在“疼痛”上。丈夫或家屬也可以和產婦聊聊天，這也能夠分散產婦的注意力。
3、產婦感覺到宮縮痛的時候，就應該讓身體儘量的放鬆。雖然在宮縮的時候，腹部的肌肉會很緊張，但是產婦應該讓身體的其他部位放鬆。在疼痛出現時，產婦還可以連續做幾個深呼吸，這可以降低疼痛感。家屬要讓產婦的身體有所支撐，可以在產婦身後墊枕頭、靠背。
