哺乳期吃馬齒莧會回奶。
馬齒莧是會引起回奶的，因爲馬齒莧屬於大寒的食物，一般寒涼的食物都比較容易引起回奶，因此如果是在餵奶的媽咪們儘量少吃馬齒莧。
馬齒莧本身是寒涼性的食物，如果在產後出現了脾胃虛弱或者是大便泄瀉的情況，那麼，建議還是不要吃馬齒莧了，另外，如果因爲腹部受寒導致拉肚子的話，吃馬齒莧可能會讓病情加重所以不要吃。
在採馬齒莧的時候要注意不要選擇馬路邊上的，因爲容易受到汽車尾氣或者是殺蟲劑的污染，建議選擇郊外的比較新鮮的，採回來以後還要用清水泡上兩個小時以保證安全。
1、促進傷口癒合
食用馬齒莧還能防止吞噬細胞發生變性，避免吞噬細胞出現壞死情況，其中的胡蘿蔔素還能促進胃潰瘍的發生，對傷口癒合很有效。
2、降低血壓
食用馬齒莧還能吸收較多的鉀鹽，這種物質具有很好的利水消腫作用，對擴張血管、避免動脈管壁增厚很有效，起到降低血壓的作用。
3、防止血小板形成
食用馬齒莧還能吸收其中的黃酮類物質，這些具有活性成分，能抑制體內血清膽固醇、甘油三酯酸的生成，能幫助血管內皮細胞合成，有效的抑制血小板的形成。
4、緩解白髮
白髮的出現，有些人說是腎虛或者是屬於未老先衰，其實，血熱也會出現白髮。可能是因爲體內的肝火太旺導致的。如何處理這個情況，可以食用馬齒莧進行防治，對緩解白髮、調節身體也有很好的益處。
5、預防心臟病
食用馬齒莧還能使得血液黏度下降，促進血管不斷擴張，這樣能預防血小板集聚，有效的預防冠狀動脈發生痙攣，能預防血栓，預防心臟病。
1、蒜蓉馬齒莧
食材：馬齒莧200g，蒜10g、橄欖油4ml、調味料適量。
做法：
1.將馬齒莧沖洗乾淨，蒜洗淨去皮，剁成蓉。
2.鍋中加入適量的水燒沸，下入馬齒莧稍焯後，撈出備用。
3.另起鍋，加入橄欖油燒熱，下入蒜蓉爆香後，再下入馬齒莧，調味料翻炒均勻即可 。
2、馬齒莧餅
食材：馬齒莧，麪粉，雞蛋，鹽,生抽，大蒜，醬油，醋，味精少許
做法：
1.馬齒莧洗淨，溫水泡10分鐘，切碎待用
2.加入麪粉，雞蛋，鹽，生抽適量，味精(可加可不加)少許，拌勻
3.鍋裏放油，微熱時倒入麪糊，定型後翻面在煎一下，煎到兩面金黃就可以了
4.碗裏放上搗好的大蒜，加一點醬油，醋
5.可以開吃了，拿餅蘸着吃更美味
3、馬齒莧炒蛋
食材：馬齒莧，鹽，雞蛋2個。
做法：
1.馬齒莧摘嫩葉去杆。
2.加鹽和兩個雞蛋。
3.把蛋液攪拌均勻。
4.在大鐵鍋裏熱油，兩面煎焦黃。
