很多新手媽媽以爲卸貨了肚子就會馬上恢復原狀，但實際並不是，產後媽媽很容易出現下列幾個問題，比如胸部下垂、盆底肌鬆弛、大肚子等，應注意通過一些方法來修復身體。
原標題：胸部下垂、盆底肌鬆弛、大肚子？說說產後修復的三件大事
終於卸貨啦~
在感受到寶寶到來之後的喜悅
新手媽媽的煩惱也隨之而來
看明星媽媽圈，生個娃就跟鬧着玩
小蠻腰大長腿完全不受影響
自己生完後
肚子完全不見縮回去
引以爲傲的胸開始下垂
一不留神大笑或者打噴嚏居然漏尿了
真的是大寫的尷尬
新媽媽們千萬彆着急
經過十個月懷孕生產
產後出現這些狀況都是正常的！
卸貨後的大肚子沒有馬上消下去
很多新手媽媽以爲卸貨了肚子就會馬上恢復原狀。不是的！
子宮是媽媽在懷孕生娃期間體內變化最大的器官，從原本的50克增長到生產前的1000克。
卸貨之後，子宮需要持續收縮排惡露才能恢復到原來的樣子，這個過程通常需要6—8周，恢復速度慢的媽媽則需要花費更長時間，甚至出現惡露不盡等問題，而在恢復這個過程中，媽媽們是可以通過專業護理加速恢復的。
盆底肌鬆弛導致出現漏尿
懷孕期間上升的激素會讓盆底肌肉韌帶變得更加鬆弛，激素的作用甚至會持續到生完寶寶以後。
不斷長大的寶寶也會壓迫媽媽的盆底肌，順產時破壞性的擠壓給已經搖搖欲墜的盆底肌再補一刀。
所以你看，這樣一來，尷尬的尿失禁完全情有可原，1/3以上的新媽媽都會出現這個狀況。
斷奶後胸下垂
雖然懷孕的時候會讓上圍增大，但這一切都是錯覺……
斷奶後胸部會隨着雌激素一起，慢慢恢復產前水平。
如果這時候新媽媽們着急減肥，瘦得太快，就會出現：
胸！部！下！垂！
身體花了十個月爲生娃做準備，
哪能指望它一瞬間就恢復原樣呢？
建議各位新媽媽，產後恢復要慢慢來，
不要一味求快，要科學去修復身體
產後修復小妙招
懷孕時合理飲食，控制體重，身體恢復好以後適當運動，肚子瘦下來更容易些。
針對盆底肌鬆弛導致的漏尿、小妹妹鬆弛等，媽媽們在產後可以經常做凱格爾運動，鍛鍊盆底力量，有利於盆底恢復。
傳送門：凱格爾運動指導方法
懷孕期和哺乳期要選擇適合的內衣支撐胸部。
斷奶不要太快，給胸部慢慢恢復的時間，就能很好地預防下垂。
產後媽媽可以尋找專業的產後恢復機構。
產後修復不僅僅是恢復身材，更重要的是恢復身體健康。
