在分娩的過程中，尤其是順產胎兒在骨盆腔不斷地下降，會使骨盆變大，一般在分娩結束以後會慢慢恢復，大部分可以恢復到正常狀態。
但是在懷孕以後以及分娩結束以後一定要注意體重控制，如果體重增加過多，可能就恢復不到正常狀態，並且在懷孕以後可以做一些產後的保健操，也可以使用腹帶加壓，並且要營養均衡飲食，不要吃過多油膩或者是含糖量比較高的食物。
產婦產後胯寬的最佳恢復時間爲產後1-2個月，通常通過進行盆底康復即可達到理想的狀態。
因爲女性妊娠期子宮增大對盆底的壓迫，經過分娩期，骨盆和韌帶都有所鬆弛和擴張。產褥期子宮逐漸復舊，惡露逐漸從血腥的惡露到漿液性惡露，再到白色惡露，子宮內膜也修復良好，女性生殖器官以及全身各個器官、系統、結構、功能就恢復到孕前狀態。這個時候通過收腹、縮陰、提肛運動，盆底肌肉也逐漸恢復，通常產後1-2個月的時間，就可以達到正常狀態。
建議產婦產後選擇營養高、含豐富維生素的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜，適當鍛鍊身體，可以選擇舒緩、適合自己的瑜伽，讓身體儘快恢復到正常狀態。
女性在生完孩子後跨寬了，一方面可以通過做瑜伽、產後健身操等腹部的運動，有利於消除腹部的多餘脂肪。另一方面可以通過做盆腔的理療使鬆弛的恥骨聯合、韌帶回縮。造成女性生完孩子後胯寬的原因：
一、由於女性腹部的脂肪沉積，腹圍增加會出現有胯寬的感覺。
二、女性在生產前恥骨聯合、韌帶會有適當分離，有利於胎兒的順利娩出，產後不能夠及時的回縮就會出現有胯寬。當女性在產後發現胯寬，最好是等產褥期過後再進行相應的治療，效果是比較好的，否則過早治療可能會影響盆腔的自行修復，也會造成韌帶牽拉受損的。
