產後的子宮恢復是在產褥期很重要的一件事，從前的人在坐月子期間吃這、吃那，這不能做、那不能做，就是要達到子宮恢復的目的，而不是誇張到要“脫胎換骨”：
（剖宮產因爲子宮上有切口和縫線，所以子宮比順產更難恢復）
那麼產後子宮恢復要多長時間呢？產後子宮恢復好的標準又是什麼呢？新媽媽瞭解這些，才能時刻掌握自己的身體狀態：
一、產後子宮恢復要多長時間？
子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷地收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，即爲惡露。子宮經由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓住，促使血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，約在產後4 - 6週會恢復成原來大小。
二、子宮的收縮恢復是否良好，可由兩項外表的指標來判斷：
（沒恢復好的子宮，產婦子宮脫垂了）
1、如果子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是長子宮肌瘤。
2、惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最後無色。
