產後做噩夢是什麼原因

產後媽媽剛經歷分娩，失血量較多，身體會很虛弱和疲憊。在這個時候，還要照顧寶寶，經常起夜餵奶，入睡時就會很疲憊，會比平常做更多的夢，且容易做噩夢。

若媽媽做噩夢的內容多跟寶寶有關的，醒來後就着急看看寶寶是否還在身邊，這是媽媽們過於關注寶寶所致。正所謂日有所思，夜有所夢。白天經常照顧寶寶，擔心寶寶可能會有一些問題，所以晚上睡覺了，大腦也沒有完全放鬆下來。

如果新媽媽白天經常處於焦慮、緊張的狀態，那睡眠質量一定會被影響。產後由於角色的變化、育兒的知識不足或家庭關係的矛盾，新媽媽的心裏壓力過大，這樣也會影響睡眠，出現做噩夢的情況。這是正常的，只要放寬心態，多注意調節心情，就會慢慢消失。