寶寶做噩夢，醫學術語爲“夢靨”又稱夢境焦慮障礙，是指兒童從噩夢中驚醒，發出尖叫聲或哭聲，表情驚恐、心跳加速，常常能回憶恐怖的夢境而引起焦慮或恐懼發作。那麼寶寶做噩夢，是什麼信號？
一、什麼是夢靨？
寶寶做噩夢，醫學術語爲“夢靨”又稱夢境焦慮障礙，是指兒童從噩夢中驚醒，發出尖叫聲或哭聲，表情驚恐、心跳加速，常常能回憶恐怖的夢境而引起焦慮或恐懼發作。
這個現象可發生於任何年齡，但常多發於3-6歲。男孩、女孩都可能發生。
可分爲輕度（發作<1次/周）；中度（發作>1次/周，但不是每夜發生）和重度（每夜發作），中度至重度，會有不同程度的心理社交功能的損害。
二、去看醫生之前，首先需要回憶有無下列情況？
1. 有沒有精神類疾病史；
2. 近期有沒有遭遇各種的緊張、特異的創傷經歷；
3. 近期有沒有服用某些藥物。
如果有這些情況，需要向醫生如實說明。
三、寶寶爲什麼會做噩夢？
排除了上訴的情況，寶寶爲什麼會頻繁做噩夢呢？
1、家庭環境不和睦、家庭教養方式不良
家庭中若有過多的衝突、爭吵，長期的分離、忽視；或者家庭教育過於簡單粗暴、常常動輒打罵，這些都會給孩子心理造成傷害，在睡眠情形中就會表現爲噩夢頻繁。
2、白天刺激過多
比如過多觀看一些緊張激烈、甚至“暴力”的動畫片；
有的孩子白天在某些嘈雜的場所（如超市、歌舞場所等）停留過久，或者住處長期遭受噪音的干擾等。
3、其他
生病，身體不舒服；白天壓力大、情緒差等。
四、什麼樣的情況是需要引起重視的夢靨？
任何時期，第一時間確定，並不是生理性疾病引起的，一定要去醫院做檢查，詢問醫生。
1. 夜間至少有1次突然從睡眠中醒來，伴隨極度的害怕、焦慮，感覺將有危害降臨。
2. 患者能立即回憶恐怖的夢境內容。
3. 醒來後立即完全清醒，幾乎沒有混亂或迷惑。
4. 有下列特徵：發作後繼續睡眠，但並不是迅速入睡；發生於平時睡眠期的後1/2。
5. 若做了睡眠多導圖會有特徵性的表現。
6. 可以和其他的睡眠障礙如夜驚和睡行症並存。
五、夢靨的治療
難得發生的夢靨無須特殊治療。
1. 病因治療
對於夢靨發作頻繁或較嚴重的，首先尋找可能影響夢靨發生的一些因素，如各種緊張、焦慮情緒以及使用某些藥物等等，針對性地進行對因治療。
2. 發作時處理
1）對2歲以下的寶寶可以在發作的時候擁抱安撫孩子；
2）大一些的孩子則可以用安撫的語言使其平靜，並可以在兒童睡眠時爲他開一盞小夜燈或將臥室的門打開讓外面的亮光有一些進來，讓他充分感覺自己是在安全環境中的。如果寶寶由於恐懼無法自己再次入睡，可以暫時允許其與父母睡在一起，然後慢慢再分開睡。
3. 對於發作頻繁的患兒，醫生可能短期開具某些藥物。
4. 家長應該怎樣預防寶寶做噩夢呢？
1）給孩子創造一個安全愉快的家庭環境
家庭和睦、成員之家關係融洽，營造一個寬鬆健康的家庭環境。
常做噩夢的孩子更需要關心。
大一些的孩子可以鼓勵孩子儘量詳細描述噩夢場景以及感受，然後幫助孩子找到原因。平常爸爸媽媽要多找機會和孩子聊天、談心，及時發現孩子困擾或者害怕的事物。
2）養成良好的睡眠習慣
規律睡眠；
睡前可以聽聽舒緩的音樂或者講講美妙的故事；
握着寶寶手或者等孩子睡熟離開，創造一個溫馨而幸福的睡眠環境。
怎樣讓寶寶睡得更好？
一張表告訴你孩子需要睡多久？
3）睡眠房間佈置：
兒童睡眠房間佈置，儘量簡單、溫馨。不要放電視或電子類產品以及過多雜物等。
4）白天少帶孩子去擁擠、嘈雜場所，儘可能多親近大自然，呼吸清新空氣，保證每天適量的戶外活動時間。
寶寶的噩夢各式各樣，有的是夢到鬼、某些動物；有的是出現了動畫片裏或者書中的惡魔；還有的就是感覺自己掉入了萬丈深淵......但是通常都是日有所思，夜有所夢，噩夢常常時候原因的，爸爸媽媽們要細心找原因，才能對症處理。
苗苗上一年級後，一開始不願意和父母分房間睡，我就買了一個“一拍即亮”的那種燈，萬一夜間醒來，伸手一拍燈就亮了，可以拿着自己去上洗手間，或者去找爸爸媽媽。有了這個燈，苗苗就慢慢不再害怕獨自睡了。
常常做噩夢的孩子常常害怕自己一個人睡覺，爸爸媽媽至始至終都要告訴孩子，爸媽非常愛寶寶，會陪伴寶寶度過這個過程，會幫助寶寶慢慢獨立，也許需要一段時間，但是不能操之過急。在爸爸媽媽的關愛下，寶貝們常常能順利度過這樣的時間，如果情況不是很好，就要去尋求醫生的幫助了哦。
