在三伏天裏坐月子，溫度是最大的考驗。高溫時候，新媽媽不用頭裹毛巾，但需要穿寬鬆涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這樣穿着本來就比較厚了，因此要注意加重通風，避免處於高溫、悶熱的環境中，預防中暑。
有的人貪涼，總想着泡泡冷水，或是對着空調、風扇吹，這樣是不對的。即使是開空調，也應該保持在26度爲宜，而且風口不應對着媽媽和寶寶。洗澡洗頭洗臉都不能用冷水，水溫要適宜。
天氣一熱汗水就跟着流，這就方便了細菌的滋生。新媽媽一定要注意勤洗澡，保持自身汗腺通暢，清潔皮膚，講究衛生，預防乳腺炎和子宮內膜炎。
三伏天坐月子還要注意飲食，可以多吃些清淡利口、生津解暑的食物，比如說西紅柿、黃瓜等等，要多喝開水，少吃油膩的食物。健康的飲食不僅能幫助恢復身體，心理也會比較輕鬆。
