產後減肥是新媽媽們的煩惱之一，也是很多新媽媽的頭等大事，產後減肥不比一般人的減肥，需要注意到方方面面，但想要成功的減肥，必須先呀瞭解產後肥胖的原因，這樣才能做到對症治療。
愛美是女人的天性，肥胖了怎麼辦呢？減唄，產後6個月是產婦甩掉身上肥肉的黃金時期，不然之後減肥就比較困難了。但新媽媽們在想要減肥的同時有一個顧忌，那就是哺乳期減肥會不會影響到寶寶的餵養？所以，想要有效的達到減肥效果，最好在產後6個月內完成減肥目標。
但是媽媽們在減肥時一定要顧忌到寶寶，因此減肥方法要選擇特別適合特別健康的減肥方法，如果產後減肥不當，有可能會導致乳汁分泌不夠或者乳汁質量有所下降，從而導致寶寶身體健康出現狀況。所以哺乳期減肥是個需要特別注意的時期。首先，我們先來了解產後減肥從什麼時候開始。
產後減肥從何時開始?
一般情況下，減肥是儘早不盡晚，但再怎麼着急，也得先等坐完月子再說，坐月子期間，最主要的任務就是調理身體，把身體調理到最佳狀況，也爲之後的減肥大計打好基礎，這時候雖然需要大補，但是不能太過，也就是說，月子期間給身體大補也要有節制，需要保持營養均衡，這樣也能控制住體重的增加。待1個月過後，身體漸趨健康平穩，這時才慢慢開始減肥大計吧!因此，產後減肥最好選擇在坐完月子之後。
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