小麗生完孩子一年多了，人是瘦下來了，可肚子上還有很多肉肉，鬆鬆垮垮的，一直減不掉，之前的褲子裙子都穿不下。出去給孩子買尿不溼，居然被店員誤以爲她又懷孕了，可把她無語壞了。
不少媽媽都遇到過這一問題：生完孩子後其它部位的肉都減下去了，怎麼肚子上的肉就那麼頑強呢？
從醫學角度來講，產後變胖或者肌肉變鬆都是正常的。尤其是在剛生完孩子後，腹部肌肉拉長，盆骨變寬，被撐大的子宮還未復原，肚子自然恢復不了。
如何有效掉肚子上的肉？
1.使用束腹帶和盆骨矯正帶。一般產後三天寶媽就可以根據自己的情況使用盆骨矯正帶，因爲在月子裏盆骨還有很大的可塑性，此時借用外力來對盆骨施加壓力，可以幫助盆骨恢復到之前狀態。束腹帶使用時間稍晚一點，最好出了月子之後再用，連續使用3~6個月。
2.仰臥起坐。不少過來人都推薦仰臥起坐，可以讓腹部變得緊實，減少贅肉。
3.跑步。慢跑也是一個不錯的選擇，需要長期堅持。
4.合理飲食。禁止暴飲暴食，吃過晚飯後就不要再吃食物；平常多喝水，多吃水果。
