束腹帶是孕媽媽們以及產後媽媽們最爲關心的東西，這個束腹帶“能不能用”，一直以來爭議頗多。“它會更好地恢復曲線身材嗎？”“還是有可能增加盆腔器官脫垂的危險？”“到底該買什麼樣的束腹帶？”“生完寶寶後多久可以用？”“怎麼用？”
產後束腹帶怎麼用?
十月懷胎一朝分娩，經歷這10個月以後，我們的媽媽可能有體會，我們的肚子是逐漸長大的，但是在分娩的時候，大家可能在產後的第一感受就是，突然覺得肚子沒有了，因爲孩子分娩出去以後肚子突然變平了。這個過程是一個瞬間的過程，可能很多媽媽都不適應。
在 這個時候，其實，很多媽媽們面臨的問題，就是腹部這些贅肉的問題。大家覺得：“我都分娩完了，爲什麼覺得肚子還一大團肉，這團肉我該怎麼來處理呢?”因爲 10個月的時間它是一點點長起來的，你可能不覺得，但是，現在突然分娩了以後，這塊肉一下子就成了多餘的包袱了，我們怎麼來處理這個問題呢?
1產後束腹帶什麼時候開始用
一般來說，大家可能都知道，產後收腹會用到束腹帶，包括在醫院分娩完了以後，有些醫生也會建議使用束腹帶。正常佩戴束腹帶不會導致惡露不能排出，因爲惡露是從陰道排出來的。那，這就說明新升級的媽媽，產後就可以馬上用束腹帶了嗎?
有的媽媽產後急於收腹，分娩後立刻就急着使用收腹帶;或者，在月子裏對收腹不加控制，收腹帶用的過緊、過長，其實，這兩種極端的做法，都不利於產後腹部的恢復。
正常情況下，女性盆腔內生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期，隨着胎兒的生長髮育，身體各個系統均會發生一系列適應性變化，尤其是子宮變化最大，其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。
分娩後，子宮開始復原，約在10天左右可降入骨盆內，但需6周才能恢復正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略鬆弛。陰道及盆底支持組織， 因分娩時的過度伸展、擴張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態，受孕子宮膨脹的影響，產後腹壁鬆弛，約需6-8周可漸恢復。
這種情況下，產褥期如果新手媽媽裹腹，束腰太緊，不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態，反而會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈，陰道前壁或後壁膨出等，並易誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
所以，順產媽媽產後佩戴束腹帶的最佳時間，可以選擇在分娩六週惡露徹底乾淨了以後，這應該是效果最好的。
不過，如果是剖腹產，有的醫院可能會給新媽媽使用腹帶包裹腹部，因爲這樣做有利於緩解疼痛，促進傷口癒合。但是，最好在下牀活動時用，臥牀後應解下，腹部拆線後就別再長期使用腹帶了，以免引起傷口感染。
通常，對於剖腹產的新媽媽，醫生會建議在傷口完全癒合後再用束縛帶，時間一般是在2個月後。
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束腹帶要用多久
束腹帶一定不要一天24小時全都戴着它，因爲長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。
大家也知道，一旦我們用束腹帶來束腹的時候，我們的肌肉自己就不再收縮了，肌肉就會依賴束腹帶的力量變得懶起來，變得鬆馳了。所以，建議大家，開始是隔一天戴一天、隔兩天戴一天，循序漸進地讓肌肉有一個適應的過程，今天鬆馳了、明天又變緊了，這樣肌肉也能夠得到一定鍛鍊。
3束腹帶哪種好
在這兒，建議大家，挑束腹帶的時候儘量選擇輕壓型的，不要用重壓型的。因爲重壓型的擠壓感太強了，你根本堅持不了，任何堅持不下去的東西都不是長久的，也不會有效果。所以我們推薦大家選的束腹帶一定一是輕壓型的，並且是材質柔軟、透氣性強的。
輕壓型的束腹帶能夠給我們的腹部一些壓力，但是不會讓你有窒息的感覺，像把你綁在那兒的那種感覺，這樣的束腹帶是比較適合的。
當然，每位女性的身體情況不一樣，並不是每個人都適合用束腹帶進行產後康復的，應以醫生建議爲準。如果盲目使用，會給身體帶來很大的危害，反而影響到子宮的復原。對於更多女性來說，產後要想盡早恢復身材，適當運動遠比束腹帶效果更好。
