對於長時間久坐的上班族來說，腰腹間非常容易積累贅肉，而這個部位的贅肉是最難減的，下面一起來了解一下吃什麼減腰腹上的贅肉最快。
檸檬
檸檬含豐富維他命C，可以幫助身體分解及排出毒素，清理肝臟及消化道。檸檬更可以刺激肝臟運作，每日喝一杯檸檬去幫助消滅腰間贅肉吧!
綠茶
綠茶含有一種名爲兒茶素的抗氧化劑，可以協助肝臟運作，而且綠茶也有茶氨酸，可以放鬆身體及腦部，降低皮質醇，對減去肚子的肥肉有很大幫助。
西柚
西柚可有效協助肝臟產生排毒酵素，可幫助身體消除致癌物質及毒素，西柚更含多種營養素，可減食慾，對整體減磅也有幫助。
蘋果
蘋果有豐富的果膠，可有助清理消化道。便祕會爲肝臟增加壓力，可能會造成多餘脂肪產生，而蘋果就可以改善便祕問題，從而協助減掉肚子肥肉。
椰菜
椰菜、西蘭花及椰菜花可以刺激肝臟產生排毒酵素，爲身體排走毒素，趕走腰間贅肉!
大蒜
大蒜同樣可以刺激肝臟的酶去爲身體排走毒素，更可增強免疫力，加椰菜吃就有雙倍功效踢走肥肉。
薑黃
薑黃中的酶可以排走致癌物質，而且其抗炎性質極強，其中的薑黃素可防止血管新生，阻止脂肪組織的擴散，用來減腰間贅肉十分有效。
核桃
核桃含有豐富的谷胱甘肽及Omega-3脂肪酸，可協助清理肝臟，對減掉腰間贅肉也十分有幫助。
