每一個準媽媽都想要自己腹中的胎兒健康順利的來到自己的身邊，因此從知道自己懷孕的那刻起，做什麼事情都非常的小心，尤其是在飲食方面，營養對於孕婦來說是最爲重要的。而懷孕初期是胎寶寶發育的一個比較關鍵的時期，那麼懷孕初期需要補什麼呢？我們一起來看下面的介紹。
每一個準媽媽都想要自己腹中的胎兒健康順利的來到自己的身邊，因此從知道自己懷孕的那刻起，做什麼事情都非常的小心，尤其是在飲食方面，營養對於孕婦來說是最爲重要的。而懷孕初期是胎寶寶發育的一個比較關鍵的時期，那麼懷孕初期需要補什麼呢？我們一起來看下面的介紹。
懷孕初期需要補什麼
1. 葉酸：衆所周知，懷孕初期是需要補充葉酸的，而且最好在懷孕之前就要進行，這是由於在葉酸關係到胎兒的神經發育。據相關研究表明，如果女性朋友在懷孕初期身體類缺乏大量的葉酸，那麼就會導致胎兒的神經就會造成缺陷，尤其無腦兒或者兔脣等的發生率很大。所以說爲了胎兒健康的來到自己的身邊，孕婦可以選擇多食用綠色蔬菜和新鮮的水果或者動物的腎臟等等，這些食物中都含有大量的葉酸。
2. 維生素：對於孕初期的孕媽媽而言，適當的補充一些維生素也是非常贛江的，通常而言，女性朋友懷孕初期時，胎兒需要大量的維生素來補給能量，如果準媽媽體內缺乏維生素，往往會導致胎兒的發育速度緩慢。當孕婦因爲懷孕初期的嚴重妊娠反應而導致每天補充的維生素不夠的時候，可以選擇在醫生的指導下，服用維生素片來補充維生素。
3.蛋白質：準媽媽們在懷孕初期的時候適當的補充一些蛋白質也是非常有必要的，衆所周知，大多數在懷孕初期孕婦都會有孕吐的妊娠反應，其實很多都是因爲蛋白質攝入不足而導致的，因此對於懷孕初期的孕婦來說，儘量保持每天食用雞蛋和牛奶等補充蛋白質。
4.糖類：需要提醒大家的是，這裏所指的糖類並不是甜食，而是粗糧中含有的糖分。甜食會讓孕婦在懷孕初期的時候迅速長胖，但胎兒並沒有得到發育，就成爲了一種只長肉不長胎的情況。而攝入粗糧中的糖分就可以避免這樣的情況發生。
懷孕初期需要補什麼？以上就是相關的介紹，大家都有所瞭解了吧，建議準媽媽們根據自己的身體狀況選擇適合的食物，需要大家注意的是，在懷孕期間不可以一味的進補，否則不僅會引起肥胖，而且還對寶寶的健康不利。
