隨着年齡的增長，體內的代謝下降，膠原蛋白會不斷流失，此時就需要我們對皮膚和身材進行保養和修復。那麼，產後的媽媽該怎麼恢復身材呢?
想要產後身材恢復如初，滿滿的膠原蛋白，少女感十足?就要做到這3件事。
一、少吃甜食補充營養
很多寶媽都喜歡吃甜食，酸酸甜甜的味道讓人想起初戀的感覺。
可是研究發現，如果吃太多的糖，人體的血液裏會產生毒素，傷害外周蛋白，讓膠原蛋白流失，而且還會刺激毛囊炎，誘發痘痘。
所以寶媽在產後一定要少吃甜食，爲了寶寶的健康以及自己身體的恢復，可以選擇一款營養均衡又能減脂的營養品來恢復身材。
二、注重清潔和皮膚養護
生完孩子以後，很多媽媽生活的重心和焦點全部轉移到了寶寶身上，忽視了皮膚的保養和身材修護工作，等日後看到滿臉憔悴的面容時未免爲時已晚。
如果擔心市面上的洗護產品會刺激母乳餵養，媽媽可以選擇一款專爲寶媽研製的溫和無刺激清潔能力強的產品。
女性25歲以後，膠原蛋白開始快速流失，加上孕激素會導致體內黑色素增加，如果不及時保養肌膚，鎖住水分，皮膚問題就會層出不窮。
而大多數媽媽根本無暇顧及自己的“臉面”問題，就算有時間，也不知道哪些產品纔是放心適合自己的。
所以很多時候連最基礎的皮膚保養，塗抹水乳等步驟都統統省去，結果情況堪憂。
三、讓心情保持愉悅
現實生活中有很多情況，女性生完孩子以後，沒日沒夜辛辛苦苦的帶孩子，老公偶爾也會陪着帶孩子，但大多數情況又盯着手機玩，變成了手機黨。
在這樣的情況下，媽媽如果心情長期鬱悶，就會增加血液中的激素皮質醇和去甲腎上腺素的濃度，內分泌紊亂，進而影響肌膚狀態。
所以媽媽一定要和老公約法三章，讓他也承擔起照看孩子的責任，保持心情愉悅，保證睡眠充足，才能由內而外散發着滿滿的年輕和元氣。
