同樣是生孩子，憑什麼她身材完全沒影響，原來是產後做對了這件事！

說起樓下小可，簡直讓人羨慕一臉，生完孩子身材恢復的那叫一個快，短短一個月，就和懷孕前一樣，腰上完全沒贅肉，和產後快速恢復的佟麗婭絕對有一拼，雖然小可是易瘦體質，但是孕期吃的還真不少，體重也確實增了很多，生完孩子後腰上也是有不少贅肉的，好在產後做的好，尤其是好好的發揮了收腹帶的作用

產後收腹帶是關鍵

想產後快速恢復小蠻腰，收腹帶是少不了的，雖然麻煩但堅持下去纔會有好效果，而紗布腹帶是透氣又吸熱的，如果身體不方便就讓家人幫忙，收腹帶不僅會減少贅肉，更會防止產後內臟下垂，對產後恢復來說非常有必要。

孕期控制體重

很多人產後身材恢復不了，大部分原因是孕期補的太多，比如大S，孕期補充營養也是有要求的，不僅要飲食充分搭配合理，更要避免營養過剩控制好孕期體重，孕期體重控制在12—15kg最爲合適，否則不僅產後恢復困難，在分娩時也不容易。

充足的休息加運動

適當的運動加充足的休息，儘早的下牀做些走走，在牀上做些簡單的運動，產後如果方便，一定要休息好，將這兩者相結合，很利於產後恢復。

其實產後恢復身材尤其是小蠻腰，收腹帶是關鍵，一定要發揮好它的作用。