在懷孕期間，孕媽們睡覺時睡姿需要注意，那麼生完孩子後呢？是不是也要想孕期那樣注意睡姿呢？下面就一起來看看吧。
自從生完孩子後，全身怎麼躺都不舒服，睡覺都痠疼，怎麼辦呢？
睡對了，加速恢復
睡錯了，骨盆脊椎變形
產後一定不要這樣睡
不少人睡覺的時候喜歡側着睡，而且喜歡下面一側的腿伸直，上面一側的腿蜷起來，整個身體扭成“麻花”。包括我自己也是這樣的，感覺不這樣睡，睡不着。
但這樣的睡姿，對身體傷害最大，會造成脊柱變形、腰椎間盤突出、骨盆歪斜。尤其是產後媽媽，原本就因爲生孩子造成了骨盆的過度擴張，產後正是需要骨盆恢復的階段，這樣睡傷害更大！
如果喜歡側着睡
一定擺對腿的位置
如果就是喜歡側着睡，側着才能睡得着、睡得香的話，郭主任教給媽媽們一個好辦法，既能側着睡，又不會傷害骨盆：
側睡的時候雙腿一起蜷起來
讓骨盆保持正位、不歪斜
如果在雙腿間墊個墊子或枕頭
就更舒適了
如果喜歡平躺睡
在小腿下墊個枕頭
習慣平躺着睡覺的媽媽，也有好辦法讓你睡得對、睡得好：
在小腿下方墊個枕頭，將小腿墊高
不僅睡得更舒服
還有利於盆腔血液循環
加速子宮、盆底肌功能修復
