生完孩子後，很多寶媽也如願的給寶寶進行着母乳餵養。但是在這過程中，有寶媽發現自己的乳房變形了。那麼哺乳期乳房變形該怎麼辦？一起來看看吧。
衛生計生委公佈的數據顯示，我國0—6月齡兒童純母乳餵養率爲27.8%，其中有一大部分的媽媽因爲害怕“乳房變形”選擇放棄母乳餵養。
哺乳媽媽的變形困擾
1、乳房下垂
一部分的媽媽，乳房出現了下垂情形，形狀像個袋子。而且觸感還沒哺乳未孕是那麼緊實。
2、乳房縮水
孕期到產後，一度讓我們感覺乳房第二次發育了，很多“平”乳的媽媽一度還爲此而興奮，但是回乳之後乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，彷彿“縮水”了一樣。
3、左右乳房大小不一
雙側乳房泌乳量不同，直接引起了2只乳房大小不一。
乳房變形的原因
1、孕期哺乳期文胸選擇佩戴不正確
母親應該戴一個尺寸合適的文胸，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。
這樣做是爲了防止乳房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時，準媽媽應換上大一號的胸罩，最好是哺乳文胸。
2、懷孕、生產後荷爾蒙水平改變
懷孕後女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產完後，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就鬆垮下來了。
3、母親餵養姿勢不正確
不正確的餵奶姿勢，也是導致乳房變形的一個重要原因。
4、孩子口含姿勢不正確
每次哺餵時，先將乳頭觸及嬰兒口脣，誘發覓食反射。當嬰兒口張大做打哈欠狀時，舌向下的一瞬間，迅速將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口內，使嬰兒啜住整個乳頭和大部分乳暈進行有效地吸吮。
5、兩側乳房哺乳次數不均等
給孩子餵奶時要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。
防止乳房變形的方法
1、營養支持
高蛋白質和豐富的膠質的食物可以幫助胸部肌肉生長，促進胸部組織的飽滿，建議多吃瘦肉，海鮮，蔬果，堅果，奶蛋類的食物。
2、穿戴哺乳文胸
選擇承託力好的文胸可以起到很好的支撐作用，預防乳房的下垂。
3、乳房按摩
輕微下垂的乳房可藉由局部按摩來改善，輕擦、振動、揉捏或壓迫乳房等，由內側向外側按摩，由乳房基本部向乳頭方向進行即可。
4、擴胸運動
比如擴胸運動、雙臂上舉、伏地挺身、俯臥撐、游泳(特別是蛙泳)、划船等運動，可以鍛鍊胸大肌和胸小肌，從而從裏層給予乳房儘可能好的支撐，使乳房嬌挺。
