可以適量吃點
如果已經決定給寶寶斷奶了，那麼就是可以適量的吃點的。因爲這個時候已經不給寶寶乳汁了，所以對於寶寶沒有什麼影響。但還是建議你不要吃有營養的食物，少喝水，感覺奶脹的厲害，就用吸奶器給吸出來 。
例如炒麥芽，這種食物能夠讓哺乳期的女人耗散氣血，用這種方法來達到回奶的效果。韭菜、花椒驅寒、山楂開胃，這些對回奶都有一定的作用。
除了食物以外，也有一些自然回奶的方法。例如逐漸降低母乳餵養的頻率，減少餵奶的時間，從而減少乳房的刺激和乳汁的分泌。另外通過中醫對經氣進行調節，也能起到控制乳汁的分泌作用。
注意事項：回奶期間媽媽一定要有足夠的毅力，不論寶寶如何哭鬧，都不能用餵奶的方式安撫，否則很難一次斷掉。鼓勵寶寶習慣喝奶粉，讓爸爸或其他家屬替代媽媽來照顧寶寶。
不可以
螃蟹是性比較寒的食物，媽媽們在餵奶期間吃的話，對寶寶身體是非常不利的。並且螃蟹中可能還含有多種寄生蟲，或是病毒等有害物質，要是烹飪處理不徹底的話，對餵奶媽媽的健康也是有影響的，還容易引起腸炎的出現。
另外，媽媽們在餵奶期間即使要吃螃蟹的話，也一定要吃新鮮的螃蟹，還要把螃蟹處理乾淨後，再蒸熟透後食用，儘量只吃螃蟹的肉和膏黃，其他部位就不要吃了。另外，一次也不能吃太多螃蟹，不然會對腸胃產生一定負擔。
