一直以來，醫生們都提倡科學坐月子，但這種提醒總抵不過產婦回家後長輩的“傳統月子法”，其實，在炎熱的天氣，如果一味強調讓產婦避風，很容易讓她們遍身起疹子，嚴重者還會引起中暑、昏迷和生殖器感染，反而影響產婦的康復。
一直以來，醫生們都提倡科學坐月子，但這種提醒總抵不過產婦回家後長輩的“傳統月子法”，其實，在炎熱的天氣，如果一味強調讓產婦避風，很容易讓她們遍身起疹子，嚴重者還會引起中暑、昏迷和生殖器感染，反而影響產婦的康復。只有正確、科學地坐月子，才能讓產婦從身心各方面感受到做媽媽的愉悅，而且月子裏心情舒暢，還能大大降低產後抑鬱症的發生。
如何科學坐月子？
能不能洗澡？
傳統月子法：月子裏，天氣再熱也不能洗頭、洗澡，否則會落下關節炎等月子病。
醫學解析：天氣炎熱，新媽媽生完孩子很容易出汗，加上產後的各種分泌物，如果一個月不洗澡，皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血症。
正確做法：產後24小時內的確不可以洗澡。順產的媽媽，在產後2~5天后可選擇淋浴，每次5~10分鐘，水溫34~36℃。剖宮產的媽媽要等腹部傷口癒合後，約15天左右，可選擇淋浴，也可早晚溫水擦浴。
穿衣要不要捂？
傳統月子法：坐月子要穿長袖衣服，長褲子，最好戴帽子、穿襪子，總之捂着比較好，否則以後會落下頭疼病。
醫學解析：容易起痱子、出溼疹，嚴重者會中暑。
正確做法：產後媽媽的穿着應根據天氣變化進行變化，天氣太熱，完全可以穿短袖衣短褲。從醫學上講，產婦這個特殊人羣中暑後比一般人更難救治。
空調能用嗎？
傳統月子法：產後媽媽非常容易出汗，所以天再熱也不能開空調，要捂在被子裏。
醫學解析：倘若較長時間處於高溫環境中，產婦極易發生體溫調節功能障礙。
正確做法：產後媽媽的臥室需將門窗打開，讓空氣流通。科學使用空調，室溫以22℃爲宜，可常用乾毛巾、溫熱水擦身，勤換內衣、牀單。
活動還是靜臥？
傳統月子法：生完寶寶後要絕對靜臥，無論吃、喝、拉、撒均在牀上進行，認爲這樣才能保證身體的復原。
醫學解析：雖然強調產後要好好休息，但鼓勵產婦早期下牀活動很重要。早期下牀活動，有利於子宮的復原和分泌物的排出；促進血液循環，減少下肢血栓形成的機會；促進腸蠕動，增強胃腸的消化功能和減少便祕的發生；促進子宮、骨盆底部肌肉的恢復。
正確做法：正常分娩，若會陰部沒有傷口的媽媽，一般在產後6～8小時後可坐起來，12小時後即可自己去廁所大小便，48小時後可做室內輕微活動。有會陰傷口或剖腹產的媽媽可推遲至第二天坐起來稍微活動，等傷口不痛或拆線後逐漸加大運動量。這裏所說的早期下牀活動，是指經常性的牀邊較輕微的活動，而非重體力勞動。一般產後至少一個半月內不宜做擡重物等重體力勞動。
