關於產後如何坐月子和如何快速恢復身材是寶媽們最關心的問題，尤其是剖腹產的女性，身體恢復比較慢。那麼剖腹產產婦應如何科學坐月子？剖腹產後怎樣儘快恢復苗條身材?一起來看看吧！
剖腹產產婦如何科學坐月子?
肯順產相比，剖腹產術後恢復的較慢，因而月子期間，除了注意常規的一些月子注意事項外，還需要特別關注傷口的恢復情況。
1、術後保養
一般剖腹產術後24小時內禁食，平臥4-6小時，24小時後吃流食、半流食，術後3天可以下牀，7天能拆線。
能下牀後產婦可以每天下牀走走，不要總在牀上躺着，一週拆線後每天也最好保持一定的活動量。
2、飲食營養
月子期間的飲食營養很重要，產婦自己的身體要恢復，還要給寶寶吃母乳，因而每天能保證營養充足供應很重要。
但月子飲食也有講究，要避免寒涼、辛辣刺激性食物，選擇新鮮、應季的食材，在食物種類多樣的基礎上，以高蛋白、高熱量、高維生素食物爲主，月子裏還要多喝牛奶、湯水，對於促進母乳餵養有好處。
3、個人衛生
產後媽媽身體虛弱出汗多，要注意勤換洗衣服，尤其內衣;產後惡露沒幹淨之前，要勤換衛生巾;洗澡時採用淋浴，避免坐浴，並且要特別注意私處的衛生。
4、居室衛生
雖然在坐月子，但家裏也最好每天通風換氣，通風時，產婦要注意保暖避風，可以先把產婦臥室門關上，通客廳和其他房間，20分鐘到半小時後，關閉門窗，再把產後媽媽住的臥室門打開，室內空氣流通換氣。並且要保證室內溫度和溼度，溫度24-26度左右，溼度60%左右。
剖腹產後怎樣儘快恢復苗條身材?
剖腹產後想要儘快恢復身材，可以從下面兩個方面做好：
1、飲食
月子期間要合理飲食，不能覺得因爲要給寶寶吃奶，就無節制的狠勁兒吃，這樣吃上一個月，胖10斤絕對妥妥的~只要每天的飲食能保證當日營養所需即可，自己感覺吃飽了即可，可以在上下午和晚上加餐。
營養方面，注意適當增加這些營養：優質蛋白每天多增加25g，鈣每天多增加200mg，碘每天多增加120μg，維生素A每天多增加600μgRAE，鉀每天多增加400mg，及適當的維生素B類和維生素C。
總結一下：滿足營養每日供給的基礎上，不多吃!
2、運動
抓住產後瘦身黃金期，合理運動很重要。
能下牀後，可以每天上下午下牀在地上轉悠幾圈，7天拆線後，增加一些基礎運動量，下面這套產褥期保健操，剖腹產後的媽媽可以根據自身身體情況和恢復情況，適當進行選擇，還可以增加一些有氧運動和力量訓練，滿月後的新媽媽，若是自己也拿捏不好，也可以去諮詢下專業的健身教練。
產後身體恢復和減肥，重要的是把握好度，保證營養恰到好處的供給，同時配合合適的運動，把握住產後減肥黃金期，雙管齊下!定可以變身爲美美噠產後辣媽。
