排骨粥
材料
A.排骨200克→剁小塊
B.大米100克→洗淨
C.胡蘿蔔100克→切小塊
做法
1.鍋加水放入排骨→開鍋後在煮2分鐘撈出洗淨
2.鍋內重新加水放入排骨、薑片大火煮開轉小火煮40分鐘→放入大米煮20分鐘→放入胡蘿蔔熬至軟爛放鹽調味即可
功效
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲幼兒和老人提供鈣質。
胡蘿蔔素轉變成維生素A，維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
適合1歲以上寶寶
1歲以下的寶寶不要放鹽，可以將肉去骨取適量放入料理機加入米粥、胡蘿蔔打成米糊餵食6個月以上寶寶
白菜海帶排骨湯
材料
A.排骨100克→剁小塊→焯水
B.海帶30克→切塊 下
C.鮮玉米棒100克→切段
D.白菜50克→切塊
做法
砂鍋加足水放入A大火煮開→放入B轉小火煮30分鐘→放入C煮20分鐘→放入D煮15分鐘關火
功效
海帶和排骨都是寶寶補鈣的理想食物。白菜有養胃利水、解熱的功效。。
