1、小孩6個月左右的時候，就應該開時準備斷夜奶，斷夜奶是一個循序漸進的過程，慢慢來，不必急於一時。可以先減少寶寶晚上喝奶的次數和喝奶的量。
2、給小孩增加輔食。適當給小孩加一些粥類的飯菜，容易消化。輔食更能增加寶寶的飽腹感，使寶寶不容易飢餓。
3、白天多帶小孩出去活動。白天增加活動量，小孩到了晚上累了，吃飽就睡覺了，不容易起夜。
4、適當拉長小孩吃奶的間隔時間，一般4個小時一次，培養小孩規律的飲食時間。
5、晚上給小孩創造一個舒服的環境。有時候小孩起夜並不是餓了，而是睡得不舒服。大人往往認爲給他弄一瓶奶，吃了就睡了。其實有時候，你只要輕輕的安撫一下他，或者給他換個姿勢睡就可以了。
6、晚上睡覺前的一頓奶儘量推遲到晚上十點以後，而且要吃飽。吃的太早，很可能很早就餓了。如果晚上寶寶醒來，可以給他喝點水。
7、給寶寶斷夜奶，宜在春季和秋季，這個時間段，季候溫和，寶寶容易適應。
