很多準媽媽在做產前準備工作時會請教前輩產後要如何催奶，收集各種催奶祕方。我們的乳房真的需要“催”了纔會產奶嗎？母乳餵養指導專家認爲，泌乳是一個正常的生理過程，是不需要額外“催”的。
很多準媽媽諮詢，爲了產奶需要做什麼準備嗎？產後需要做什麼才能“催”出奶來？好像很多人都認爲媽媽的乳房裏沒有奶，要喝“催奶湯”、做按摩纔能有奶。真的是這樣嗎？
國際母乳會哺乳輔導任鈺雯在回答網友提問時說，乳房產奶是個自然啓動的過程，而不是靠外界干預發生的，就好比手碰到燙的就會縮回去一樣。如果這個過程沒有自然啓動，那一定是出了非常特殊的問題。
任鈺雯解釋說，乳房在孕中期就開始了乳汁合成的工作，在嬰兒出生後，就能吮吸到初乳。在產後前三天，媽媽的乳房不漲，但這並不表示沒有奶，而是有着非常寶貴的可以滿足新生寶寶一切需要的初乳。
隨着產後孕激素水平下降，乳房會接受到這個自然的信號而啓動乳汁的大量分泌，一般在產後三到五天，媽媽們會感覺到“下奶”了。這裏要強調的是，孕激素起到一個開關作用，也就是說，胎盤離開母體，孕激素就自然下降，這個是每個產婦一定會經歷的過程，即使是剖腹產，也是在取出胎兒後也是要取出胎盤的。因此無論是何種生產方式，只要胎盤離開母體，孕激素就會開始下降。
乳房產奶是不需要外界額外干預的，比如“催”或者“喝大量的湯水”等，它啓動產奶是一個內在自然的過程。
那麼產奶量由什麼決定呢？媽媽乳房的產奶能力是會大於嬰兒需要的，所以產量是受嬰兒的吸吮調控的。因此，產後按需哺乳，讓寶寶頻繁地的吸吮，讓乳房接受到所有來自寶寶的吸吮信號，是非常重要的。
39育兒提醒，準媽媽和媽媽們應該明白，一般情況下我們的乳房能夠分泌足夠寶寶吃的奶，我們要做的應該是讓寶寶多吸，而不是整天想着要怎樣“催奶”。
