前些日子，閨蜜家中又上演了一場婆媳大戰。導火索大家都懂的，還不是因爲娃嘛！“孩子不到1歲不能吃鹽！您就別固執啦！”“扯什麼犢子！不放鹽我孫子能有力氣？！你老公還就是從小吃鹽養大的！”
“您......”
“我什麼我!再說了，孩子吃東西不放鹽，那味道能好受嗎!”
“您——”
“又不愛吃還沒力氣!你存心讓我孫子長不好是不是?安的什麼心啊你@#$$#$%$@!”
“您!!!”
閨蜜氣得說不出話來，只好奪門而出，跑到我這裏訴苦。
米琪媽也表示無奈，
一來，不吃鹽就沒力氣根本就是無稽之談嘛!鹽即是氯化鈉，是不能爲人體活動直接提供能量的。
二來，嬰幼兒味蕾感覺與大人不同，大人覺得沒味道，並不代表他們也這麼覺得。
再說了，過早吃鹽對寶寶是有害無益的。
不到1歲的寶寶不能吃鹽
科學研究表明，1歲以內的寶寶是不能吃鹽的。
《中國居民膳食指南》(2007版)說提到，1歲以內的嬰幼兒應吃原味食物而不是含鹽食物。
而最新的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中也指出，正常進食情況下，6-12個月的嬰兒能夠從奶類及其他輔食中攝取足夠的鈉，無需再添加食鹽。
那麼，過早吃鹽對寶寶有哪些危害呢?
過早吃鹽對寶寶的危害
一個很心痛的故事
米琪媽有個同事，她的一個遠方表妹曾有個小寶寶，8個月的時候不幸夭折了。
什麼原因呢?
你猜得沒錯，她的寶寶就是被小小的鹽奪走了生命。
由於聽信“多吃鹽寶寶纔有勁兒”，
這位糊塗的媽咪每天都在孩子的米粉中添加大量的鹽。
最後這個可憐的寶寶患了高血鈉，脫水窒息而亡。
可怕吧?這不是聳人聽聞，是真真實實發生在我們身邊的事。
所以你要是也覺得小寶寶就該早吃鹽、多吃鹽，那你簡直就是在拿孩子的性命在開玩笑。
當然，這是最嚴重的情況。
過早吃鹽對寶寶還可能造成這些傷害：
削弱寶寶抵抗力我們都知道，鹽吃多了就會口渴。
其實，這是因爲過多的鹽分限制了口腔中上皮細胞的繁殖，從而減少唾液分泌。
而唾液中的溶菌酶有一定的殺菌作用。
如此一來，過早吃鹽就會削弱口腔對細菌的防禦力。
而由於寶寶發育還不完善，這種削弱力在寶寶身上會放大數倍。
因此，過早吃鹽會讓寶寶抵抗力下降，使寶寶易得病。
阻礙寶寶長高英國的一項研究則表明，鹽攝入得越多，鈣的吸收就會越差。
而鈣是促進孩子骨骼發育的重要元素之一，因此過早吃鹽會影響骨骼生長。
而曾經有家兒童保健醫院也發現，在本院患兒中，平均而言，孩子血中鈉濃度越高就越矮小。
這也是由於血液中鈉濃度過高影響了鈣的新陳代謝，從讓阻礙了孩子的發育。
影響寶寶智力媽媽們都知道，鋅能幫助寶寶大腦發育，促使智力提升。
此外，鋅還能改善寶寶胃口，對增強寶寶免疫力也有着重要作用。
而倘若寶寶過早吃鹽，就會阻礙身體對鋅的吸收，鋅對寶寶就不能完全發揮作用。
因此，過早吃鹽將影響寶寶智力。
損傷寶寶腎臟寶寶們還很小，腎臟等器官發育並不完善，並不能負荷過多鹽分。
過早吃鹽容易超過腎臟負荷，使寶寶腎臟受損。還可能對心臟產生不良影響、引發水腫、高血壓等。
米琪媽有個網友就是這種情況。
由於家人飲食喜鹹，他小時候三個多月就開始吃鹽了。
從小到大，這位網友的腎一直都不太好，還容易尿頻尿急等。
無論看中醫還是西醫，吃藥還是食療，效果都不明顯。
這位網友無奈地說，估摸着就是小時候吃鹽太早，給吃出病來了。
寶寶可以不攝入鹽分嗎?
看完鹽的危害，有很多媽媽可能就覺得：
“鹽這麼可怕，乾脆不給寶寶吃了”。
這也是不對的。
不能過早吃鹽、吃太多鹽並不說寶寶就需要吃鹽了。
相反，鹽也是人體不可或缺的無機物的一種，寶寶同樣需要攝入。
但相對大人而言，寶寶對鈉的需求很小，
1歲後的寶寶每日需求也才2g左右。
不提倡早吃鹽，不光是因爲早吃鹽有害，還因爲此時寶寶能從母乳中獲取的鈉已經足夠了。
這也是專家們建議堅持母乳餵養的原因之一，母乳是嬰幼兒的天然食品，富含孩子所需的豐富營養。
此外，一些嬰幼兒配方奶、輔食中也往往含有足夠的鹽分。
附上生活中常見食物鈉含量的表格一張，供媽咪們參考(鈉含量過高的食物標記爲黃色)：
寶寶1歲以後就可以逐步在輔食中加鹽了，但切記不能過多，一丟丟就好。
千萬不要用大人的味覺來揣測小寶寶們的。
當我們覺得鹹淡適宜時，對寶寶們來說鹽已經過量了。
關於寶寶每日應攝入多少鹽分，媽咪們可以參考如下表格：
給寶寶加鹽的注意事項★0-12個月的寶寶輔食中無需加食鹽。
★1-3歲的寶寶每日攝入鹽量最好不要超過2g。
★大人和寶寶的飯菜分開做，寶寶的飲食要儘量清淡。
