“夏天來了，寶寶七個月大了，想給寶寶吃點水果，但是聽說寶寶有些水果不能吃？”“夏天來了，寶寶七個月大了，想給寶寶吃點水果，但是聽說寶寶有些水果不能吃？”我們今天就來聊聊如何給寶寶吃水果，幫助寶媽們瞭解不同年齡段的寶寶該怎麼吃水果纔是最健康的！
我們今天就來聊聊如何給寶寶吃水果，幫助寶媽們瞭解不同年齡段的寶寶該怎麼吃水果纔是最健康的！
1.根據寶寶體質選擇水果
很多寶媽會問豆仙兒，夏天西瓜解暑，可是又擔心西瓜是寒性的，能不能給寶寶吃呢？會導致寶寶拉肚子嗎？
在大多數人的觀念中，寒性水果是不適合給寶寶吃的，這點從邏輯上來說確實沒什麼錯！水果分寒性和熱性，其實寶寶的體質也是分寒性和熱性體質的，寶媽們可以根據寶寶的體質來選擇水果！
如何判斷寶寶體質：
寒性體質寶寶：手腳冰涼 臉色蒼白 脣色較淡 小便便顏色較淡 常腹瀉
熱性體質寶寶：易便祕 小便顏色較黃 畏熱喜涼 舌苔比較厚
水果性質分類
寒性水果：如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。
熱性水果：大棗、山楂、桃、櫻桃、石榴、龍眼、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、甘蔗、烏梅等。
根據寶寶體質來選擇適合寶寶的水果，寒性體質的寶寶可以多食用一些熱性水果，熱性體質的寶寶可以食用一些寒性的水果調節一下！寶媽們要注意的是當寶寶生病的時候，無論寶寶是哪種體質都不要給寶寶吃熱性水果喔,否則容易上火！
2.夏天寶寶可以吃哪些水果呢？怎麼吃？
荔 枝
荔枝富含蛋白質、維生素、檸檬酸等多種營養素，吃一些對健康很有益處。但是對於寶寶們來說，荔枝卻比較可怕，吃太多可導致低血糖，出現所謂的荔枝病。所以豆仙兒不建議太小的寶寶吃荔枝，一歲以上的寶寶每次建議吃1-2顆就好，一般吃的時間最好是在寶寶吃完飯後，可以降低低血糖的概率。
西 瓜
有句老話講：夏日吃西瓜，藥物不用抓。這主要是因爲西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。
葡 萄
葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、助消化。同時，葡萄籽富含一種營養物質“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽粑粑麻麻們也不必太緊張。
芒 果
芒果很多人喜歡吃，但是並不適合易過敏體質的小寶寶，食用後寶寶易出現口脣發腫發麻等症狀！那麼如果要給寶寶吃的話建議媽媽們將芒果切成小塊，用勺子餵給寶寶吃，吃完後及時清洗寶寶的手和嘴，以免以免殘留的芒果汁刺激他們的皮膚。
菠 蘿
富含果糖、維生素和礦物質，有着生津止渴、開胃消食、清熱解暑的作用。然而菠蘿中含有刺激皮膚、口腔的物質，另外菠蘿中還有一種蛋白酶，可導致過敏反應，出現嘔吐、噁心、頭痛等症狀。
給寶寶食用前，最好先用白開水煮一下，去掉其中的過敏物質。如果想要吃新鮮的菠蘿，那麼可以用鹽水浸泡一會，一樣有着一定的脫敏效果。切記控制寶寶的食用量，他們的小腸胃可經受不了大量菠蘿的刺激。
蘋 果
蘋果可謂是深得人心的水果之王，不僅其本身營養豐富，更是家長們首選的輔食之一。蘋果內富含鋅，是促進生長髮育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強記憶力，提高智力。寶寶初期添加輔食時就可以食用一些蘋果泥。
3.給寶寶吃水果要注意以下幾點
不要給一歲內的寶寶喝果汁
水果榨成汁，果汁中不一定濃縮水果中的所有營養，但卻濃縮了所有糖，比如最常見的蘋果汁、橙汁，含糖量並不比可樂少。更糟糕的是，如果寶寶從小就喝果汁而不是喝水，他們很可能從小就對甜味癡迷，長大後也只喜歡甜飲料，埋下挑食和肥胖的隱患。
最適合寶寶的吃水果方式應該是果泥，或水果薄片。
小月齡的寶寶適合吃果泥，隨着寶寶的生長髮育，可以嘗試讓寶寶吃帶顆粒的果泥，或者切成手指狀的水果，或果片。
不要給寶寶吃反季水果
反季水果多爲採用激素刺激等非正常生長所得，其中大多含有超標的激素，或是添加防腐劑超時保存下來的，食用此類水果不利於寶寶生長髮育不說，對寶寶身體傷害也很大，所以不建議食用。
每次給寶寶吃水果不要太雜
如果是第一次用水果給寶寶做輔食，那麼建議先在他們嘴邊抹一點，看看是否有過敏反應，如果沒有就可以喂1-2勺看看情況。一旦出現皮疹等問題，要及時停止食用。另外注意，每次添加的時候，只選一種水果，並且堅持3-6天，如果一直沒有異常反應，那麼再嘗試另一種水果。
寶寶吃水果的時間要合適
水果作爲寶寶的加餐，最好安排在兩頓正餐之間，且一次不要吃太多，以免影響寶寶正餐的攝入。
