秋天又來了。一說到秋天，大家想到的是什麼呢？是秋高氣爽，是黃葉飄落，還是碩果累累呢？不管你們對秋天的印象是什麼，我的印象是乾燥，上火。
上火體質傷不起啊！那麼，秋天到了，孩子是不是也應該喝多點水，補充一下水分，防一下秋燥呢？
首先，6個月以內的孩子，不要喂水，不要喂水，不！要！喂！水！
6個月以內的孩子以母乳爲主要糧食。孩子能夠從母乳中，攝取日常所需的營養和水分。因此不需要額外喝水。
亂給孩子喂水，還會有壞處！請輸入標題干擾哺乳正常頻率。孩子胃部容量有限，裝滿了水可就喝不下奶了，這樣會讓哺乳間隔延長，妨礙了孩子吸收母乳，甚至會造成營養不良。
可能會造成水中毒。孩子體內的鈉離子，會隨着水排出體外，可能會造成水中毒！
因此，如果不是醫生要求，6個月以內的孩子，是不需要額外喝水來補充水分的。
6個月以上的孩子，喝多少水才合適？請輸入標題孩子開始添加輔食以後，就可以開始喝水了哦。具體每天要喝多少水，可以對照這個表格*來決定。
對照上面的表格，假設：我家孩子現在18個月，體重是13kg，那麼每天需要的水分大概是1300ml~1820ml。
注意：這裏所說的，是孩子一天所攝入的全部水分，也就是包括了奶、食物中的水分。到底孩子一天還要喝多少水，應該是總量-食物中的水分=孩子額外喝的水。
1歲以上的孩子，已經可以吃大人的食物了，因此也完全可以像大人那樣喝水。上面這個表格，是給各位寶媽一個底，大家做到心中有數就好。
另外，開始給孩子喝水時，可以專門買一個小小的杯子給他們，可以讓他們學着抓取東西，增加身體的協調性。不要用奶瓶給孩子喂水哦~
當然不能。
我認識一些媽媽，因爲孩子不愛喝白開水，就往水裏加點糖。這樣做，只會造成孩子對糖分的依賴。喝慣了甜甜的水，誰還會喜歡喝沒有味道的白開水呢？
有一些媽媽問，放糖不行，那麼放鹽行不行啊？也是不行的。如果鹽水或者米湯、麪湯等，配置不當，很可能會引發高鈉血癥等等風險。
白開水孩子不愛喝，加料也不行，那麼我自己給孩子榨點果汁，就萬無一失了吧？
果汁在大家看來是一種十分健康的飲料，可實際上並不是哦。
水果中有大量的維生素、膳食纖維，給孩子吃水果補充水分，均衡膳食是十分明智的選擇。
可是，當水果打成了果汁，膳食纖維，還有不溶於水的鈣、鐵離子就會流失，剩下的滿滿都是糖。長期喝果汁，不僅讓孩子對糖分更依賴，還可能引起蛀牙，食慾不振，肥胖等健康問題。
所以說，平常還是讓孩子直接吃水果吧。如果孩子便祕了，倒是可以試試給他們喝點西梅汁、梨子汁，記得每次不要超過120ml哦~
白開水是最好的飲料，如果孩子不愛喝白開水，不用着急着強迫他們喝，可以這樣做——
隨時能喝到水。在孩子活動範圍內準備好水杯，讓孩子隨時能喝水。
及時提醒。孩子玩得興起，會忘記喝水，這個時候媽媽一定要及時提醒。
吃點水果喝點奶。出門遊玩，可以帶着切成小塊的水果或牛奶，隨時解決孩子補充水分的問題。
我們廣東人常說：“秋風起，吃臘味。”意思就是秋天到了，要注重進補。
進補的第一要點，就是要保持身體的水分。如果發現孩子小便黃，嘴脣乾，或者告訴你，他們口渴時，就要及時補充水分了哦~
