今天給大家推薦一個粥品，這樣搭配煮粥，促進寶寶骨骼生長，下面讓我們一起來看看寶寶粥譜的做法，讓我們看看下文~
今天給大家推薦一個粥品，
食材：芹菜葉、胡蘿蔔
下面開始食譜的製作：
1，把大米洗淨，備用；
2，鍋中加水，把大米放入，食材與水的比例爲1:10，大火煮開，中小火煮 15分鐘；
3，胡蘿蔔洗淨，切成末，放碗中，加一點香油和鹽，拌勻，醃製一會兒；
胡蘿蔔素轉變成維生素A，維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
維生素A有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
4，芹菜葉洗淨，放沸水中，焯一下，(這樣可以去除芹菜葉的苦味)
變色後，撈出，冷水過涼，瀝乾水分，切成末（利於寶寶的咀嚼和消化），放碗中，加一點香油和鹽，拌勻，醃製一會兒；
芹菜葉和胡蘿蔔 都含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素 屬於 脂溶性物質，見油脂纔會析出，吸收效果 可以提高 5倍以上。
芹菜與胡蘿蔔搭配，屬於最佳搭檔，不但能起到保護肝臟 和視力的作用，還能增強女性 性機能，保持肌膚 健美，促進荷爾蒙的分泌，可以改善生理不調 和更年期障礙。
5，15分鐘後，把處理好的胡蘿蔔，放入粥中，攪勻，繼續煮5分鐘；
5分鐘 過後，把芹菜末放入，攪勻，即可關火盛出，芹菜胡蘿蔔粥就做好了。
PS：如果家中有老人的話，經常用胡蘿蔔和芹菜一起吃，可以明顯降低 中風的危險。因爲胡蘿蔔素轉化爲 維生素A後，可防止膽固醇 在血管壁上 沉積, 保持 腦血管 暢通, 從而防止中風。
