給寶寶補鋅吃什麼好呢？促進寶寶鋅元素吸收，幫助寶寶快速長高，下面就是幫助寶寶長高補鋅的食譜做法~~
肝肉小丸子
材料
A.雞肉、雞肝各30克→剁泥
B.南瓜50克→去皮→切片
C.西蘭花20克→焯水
做法
1.將A攪打上勁製成小丸子
2.鍋加入高湯放入A.B小火煮熟→放入C略煮一下即可
功效
雞肉含有豐富的蛋白質。雞肝中的鐵質豐富,是最佳補血食物。鋅主要存在於海產品、動物內臟中,動物性食物不僅含鋅豐富,而且利用率較高。
適合10個月以上寶寶
牡蠣冬瓜湯
材料
A.冬瓜150克→去皮、去籽→切片
B.牡蠣3個→洗淨切片
做法
鍋燒熱放油→放入A煸炒一會兒→加入高湯煮開→放入B煮熟加鹽調味
功效
冬瓜含有多種維生素和人體必須的微量元素。牡蠣每百克含鋅達71.2 毫克，牡蠣又是補鈣的食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收。
適合1歲以上寶寶
