寶寶的骨骼發育良好不僅僅是先天的遺傳更是後天的營養因素重要。谷歌發育不夠好的話孩子就不夠健壯。要想讓孩子骨骼發育得更好日常生活中可是有很多需要注意的哦。
嬰兒骨骼發育
1、選擇母乳餵養：母乳中的鈣質最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係，因爲骨骼的發育決定臉形及體形。 哺育高品質母乳6—9個月以上的嬰兒，雙臂的力量可以把自己吊在一根橫杆上，具有運動員的雛形;豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣;挺直的鼻樑，使呼吸更爲順暢，這種優勢終其一生都受用無窮。
2、注意飲食，適當補充微量元素：維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。
3、多運動、多曬太陽：運動可以促進新陳代謝，加速血液循環，給骨骼組織輸送更多的營養物質，使骨骼生長加速，骨質緻密。
4、寶寶爬坐交替：爬坐交替可滿足寶寶不願安靜坐的習慣，又鍛鍊了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促進骨骼的生長，爲以後站立和行走打下良好的基礎。爬坐交替是一項激烈的活動，消耗能量多，有助於食得多、睡眠好，從而促進身體良好的發育。
5、保持良好的坐姿、站姿：爸媽要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢，桌椅、牀鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況，否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。
6、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育：騎童車，是幼兒鍛鍊身體的好方法，適當、科學的鍛鍊，可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。但由於幼兒的生長髮育尚未完全完善，爸媽需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。
骨骼發育關鍵時期
1、頭顱骨發育：根據頭圍大小、前、後囟及骨縫閉合情況，來衡量顱骨的發育。
前囟：爲頂骨和額骨邊緣形成的菱形間隙。前囟對邊中點連線的長度在出生時約1.5—2cm，6個月變小，1—1.5歲時閉合。
後囟：頂骨與枕骨邊緣形成的三角形間隙。出生時很小或已閉合，至遲於生後6—8周閉合。 顱骨縫：出生時尚分離，約於3—4個月時閉合。
囟門和骨縫的閉合反應顱骨骨化過程。
前囟檢查在兒科臨牀很重要，早閉或過小見於小頭畸形;遲閉、過大見於佝僂病、克汀病;前囟飽滿常示顱內壓增高，見於腦積水、腦炎、腦膜炎、腦腫瘤等;前囟凹陷見於脫水、極度消瘦小兒。
2、脊柱的發育： 脊柱的增長反映脊椎骨的發育，出生後第一年脊柱增長較下肢快，1歲以後則落後於下肢的增長。
3個月會擡頭，脊柱形成第一個彎曲(頸前凸);6個月會坐，脊柱形成第二個彎曲(胸後凸);1歲會走，脊柱形成第三個彎曲(腰前凸)。至6—7歲時韌帶發育後，這些彎曲才固定。坐、立、行姿勢不正及骨骼病變可引起脊柱發育異常或造成畸形。
骨化中心的發育：一般攝左手X線片瞭解腕部骨化中心情況以瞭解骨骼發育情況：正常嬰兒在出生4—6個月出現2 個骨化中心(頭骨及鉤骨)，3歲時出現4個骨化中心(三角骨、下橈骨骺);6歲時7個(月骨、大、小多角骨);8歲時9個(舟骨，下尺骨骺);10歲時出齊10個(豆狀骨)。所以1—9歲腕部骨化中心的數目約爲其歲數加1。
患呆小病、生長激素缺乏症、腎小管酸中毒等時骨齡明顯落後，先天性腎上腺皮質增生症、中樞性性早熟時骨骼發育過快，出現早熟。
骨骼發育的重要指標
一般人長到17、18歲的時候，骨骼的生長便會變得緩慢，雖然自然長高的可能性已微乎其微，但隨着科學技術的發展，靠外力還是能夠達到再長高的目的的。那麼骨骼發育的重要指標是怎樣的呢?
與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。
1、顱骨的發育
顱骨隨着腦的發育而增長。顱骨發育優劣可用頭圍的大小、顱縫和囟門閉合的遲早等標準來衡量。
囟門在出生時過小或過早閉合，預示着寶寶的腦發育有問題;囟門過大、閉合延遲也可能是病理情況，都應請教兒科醫生，做進一步檢查。
2、脊柱的發育
在寶寶出生後的第一年，脊柱的增長快於四肢。寶寶的動作發育應與脊柱的發育相適應，即寶寶2-3個月大時會擡頭，6-7個月大時能獨坐，8-9個月大時會爬，10-11個月大時能站立，12-16個月大時能走路。若沒到相應的月齡，寶寶不宜過早地學坐、學站，以免引起脊柱的過度屈曲，這也將影響其身高。
3、長骨的發育
肢體長骨結構分骨幹、骨骺和幹骺端三個部分。在寶寶的整個生長髮育過程中，骨的生長在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內不斷進行，從而使骨的長度逐漸增長，身高也隨之增長。
骨骼發育不良怎麼辦
1、同牀睡會導致斜頸：孩子和媽媽同牀睡時，孩子會自然地長時間面向媽媽的一邊入睡，這樣可能會導致寶寶斜頸。長此以往，這種睡姿會使孩子的頭、面部習慣性地向一側傾斜，形成習慣性或姿勢性斜頸(一側臉大一側臉小)，俗稱歪脖子。
勢性斜頸一般都是由於不良睡姿、抱姿哺乳習慣或一些眼科異常影響形成。左右交替哺乳或平臥睡姿，一般情況下可自行緩解。但是如果發現寶寶在出生兩週左右出現頭面部總傾斜向一側頸部，則需要警惕寶寶的一側頸部是否有腫塊，一旦有可以感觸到的堅硬腫塊需要及時去醫院就診，這種極有可能是先天性肌性斜頸。
2、牽手走導致肘脫臼：寶寶開始學走路了，如果爸媽總是牽一側的手，或者太過用力，可能會導致孩子橈骨小頭半脫位。
嬰幼兒骨骼硬度差、彈性大。尤其兩歲以下孩子剛學會走路，爸媽長時間單側向上牽領走，孩子重心易發生偏移，這對骨骼發育不利。另外由於孩子肘部橈骨小頭的環狀韌帶薄弱，也易發生橈骨小頭半脫位，如果領的途中孩子突然跌倒還可能會脫臼。 爸媽領着孩子走的時候，最好左右手交換、輕輕領着孩子的小手。
3、早走路導致O型腿：有些爸媽把嬰兒能夠獨立行走看成是可喜的開端，在寶寶還沒有準備好時就早早地鍛鍊他站立、行走，這樣可能會導致孩子O型腿和X型腿。
過早地站立與行走會對嬰兒的骨骼發育造成一定影響。由於兒童出生時骨骼正處於發育時期，沒有完全鈣化，包圍在骨骼外面的是一圈軟骨，孩子一歲以內就學着走，由於站立不穩，就會向內或向外用力，導致兩邊軟骨發育不平衡，時間久了，容易影響腿部骨骼發育出現膝內翻或膝外翻，即常見的O型腿和X型腿。爸媽要放鬆心態，孩子想走時攔都攔不住呢，所以不要心急。
4、坐時背部凸小包很正常：寶寶坐下時後背會凸起小鼓包，這是正常的椎骨的棘突，較瘦小的孩子更易顯現。一週歲以內的幼兒，剛剛學會坐着，背部肌肉還不發達，所以坐起時很容易出現含胸、駝背，彎腰時後背會有一節一節的脊椎棘突隆起，這都是骨骼發育的正常現象，隨着孩子年齡的增長和脊柱的發育，這些表現會慢慢消失，爸媽不用擔心。
當骨骼發育不良的時候，常常會導致孩子的身高出現問題。在寶寶剛出世的時候，很多不良的習慣或者是家長沒有照顧好，都會導致寶寶的骨骼發育不良，那麼骨骼發育不良怎麼辦呢?
1、背脊突起
因新生兒身體較軟，身體向前傾時，背脊較明顯。不必擔心，有時因小嬰兒動來動去，背部好像有側彎現象，其實絕大部分是正常的。
2、胸骨異常
胸骨尤其是在腹部上方左右的地方特別隆起，好像裏面有什麼東西把它推出來的，這都是軟骨發育不均衡的關係，沒什麼大礙。至於輕度的雞胸或漏斗胸不會防礙身體的發育，不必治療，較嚴重的，則需觀察到兩歲以後，必要時手術矯正。
3、歪脖子
這些是屬於胎內壓迫所造成，無需治療。但頸部肌肉有腫塊時，最好要作物理治療，繼續觀察它是否會演變成真正的肌肉性斜頸，果真如此的話，就需在6個月到一歲左右接受手術治療。
4、扳機指或拇指內收
新生兒的手指在剛出生時都是緊縮着，隨着時間的推移會慢慢鬆開，這時候有些家長會注意到小孩的拇指彎曲或內收。多揉幾下或用力扳動時，手指也可能會直起，這種現象最好給醫師看看，多給手指作運動，穿矯正手架，少部分須接受手術治療。
5、佝僂病、O型腿或X型腿
這是新生兒最常見的生理現象，在開始學站或學走路時，此種情況會更明顯。有些家長自作主張，晚上睡覺時，用布條將兩腿綁在一起，希望能矯正它，實在無此必要。以上情形到兩歲以後會逐漸改善。除非是“O”型腿特別嚴重，或兩腿不對稱，需照X光或抽血，以查出有無佝僂症，以接受進一步的治療。至於小孩子學站時，兩腳外旋(外八字)，也算正常。
如何促進骨骼發育
從孩提時候開始，每個人都懷着長高的夢想，高高的男生偉岸英俊，高挑的女子亭亭玉立，通常我們身邊很多人會抱怨自己的身高，那麼如何促進骨骼發育呢?
1、健康飲食
營養是身體生長的首要因素，每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量，如魚、蝦、豆製品中都有優質的蛋白質，牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。儘量少吃零食，如碳酸類的飲料，會使體內鈣磷失調，尤其是青少年，千萬要少喝。早餐一定要吃，早上多喝牛奶。
2、充足睡眠
科學證明，人的身體長高時間爲每天晚上10點-2點之間，如果錯過了這段時間，就不容易長高。
3、適量運動
足球、籃球這些有跳起動作的運動非常有助長高，青少年上學時候的廣播體操伸展運動可以讓身體伸展開來。不過注意的是要健康增高，不要運動過大，這樣對身高沒好處，適當爲止。平常上班有空就伸展一下自己的身體，也有利於自己的身體。
4、值得指出的是，25歲之後基本就不會再長高了，因此不要相信增高產品之類，青少年過早服用激素也不利於身體的長高。因此，促進骨骼增長不可盲目。
骨骼發育吃什麼好
1、飲食平衡：人體的生長，取決於所吃的食物質量。若想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食物的種類有10—15種，一定比一天只吃三五種獲取的營養要豐富。
2、鈣質充足：鈣是骨骼成長的基礎。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提高了。推薦爸媽給孩子多吃含鈣較多的食物：奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類等。食物中含有維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。建議1—2歲的寶寶，每日喝牛奶400—500毫升。
3、蛋白質天天有：生長髮育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響長高。此外，膠原蛋白和黏蛋白也是構成骨骼的有機成分。爸媽可以多給孩子吃雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。
4、鐵、鋅、銅不可少：缺鋅的寶寶，見什麼都沒食慾。鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長髮育、智力發育、免疫功能等均會受到影響，寶寶可能經常生病。
含鐵豐富的食物：動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜。
含鋅豐富的食物：動物肝臟。
含銅豐富的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。
5、新鮮蔬果不可缺：新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。
蔬菜類：白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、萵筍、番茄。
水果類：橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。
