寶寶骨骼發育一是頭顱骨的發育，正常情況下，前囟在寶寶六個月的時候會變小，在寶寶一歲至一歲半的時候會閉合。後囟最早在寶寶出生的時候就很小了或者已經閉合了，最遲在寶寶出生後的六到八個星期才閉合。顱骨縫在出生後的三至四個月會閉合。二是脊柱的發育，在三個月的時候，寶寶會擡頭了。在寶寶六個月的時候，寶寶會坐了。在寶寶一歲的時候會走路了。
一是在給寶寶餵養的時候，最好選擇母乳餵養。因爲母乳中含有大量的鈣，而且母乳比較容易被寶寶吸收，鈣對寶寶的骨骼發育有很大的作用。
二是要讓寶寶站有站姿，坐有坐姿。爸爸媽媽要多注意寶寶的站姿和坐姿，且一些設施都要適合寶寶的身高，避免出現駝背等症狀。
三是讓寶寶多運動，多出去曬曬太陽。因爲運動能夠促進新陳代謝，而曬太陽能給寶寶補充鈣元素，兩者對骨骼發展都有促進作用。
1、健康的飲食
營養是身體生長的首要因素，每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量，如魚、蝦、豆製品中都有優質的蛋白質，牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。儘量少吃零食，如碳酸類的飲料，會使體內鈣磷失調，尤其是青少年，千萬要少喝。早餐一定要吃，早上多喝牛奶。
2、適量的運動
足球、籃球這些有跳起動作的運動非常有助長高，青少年上學時候的廣播體操伸展運動可以讓身體伸展開來。不過注意的是要健康增高，不要運動過大，這樣對身高沒好處，適當爲止。平常上班有空就伸展一下自己的身體，也有利於自己的身體。
3、充足的睡眠
科學證明，人的身體長高時間爲每天晚上10點-2點之間，如果錯過了這段時間，就不容易長高。
