青菜肉末粥
材料
A.大米30克→加水浸泡1小時
B.豬肉20克→煮熟→切末
C.胡蘿蔔10克→去皮切碎
青菜10克→焯水切碎
做法
鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B、C煮10分鐘
功效
蔬菜中含有各種維生素，而肉末裏又含有豐富的蛋白質，有助於寶寶生長發育。
適合8個月以上寶寶
白菜牛肉粥
材料
A.牛肉10克→切碎
B.香菇、洋蔥各5克→切碎
C.大米30克→加水浸泡1小時
D.白菜10克→切碎
做法
砂鍋內放入少許香油→放入A炒至牛肉變色→放入B煸炒一下加入開水→放入C煮開後轉小火煮20分鐘→放入D熬熟即可
功效
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、加強氣力特別有效。香菇有提高免疫力的功效。白菜含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷等。
適合10個月以上寶寶
