胡蘿蔔雞蛋餅如何幫助寶寶促進骨骼生長快速長高？今日小編分享幾道寶寶健腦益智食譜，讓寶寶長高是每個作爸媽的所比較關心的，下面讓我們看看這幾道食譜吧。
材料
A.雞蛋1個→磕入碗內打散
B.胡蘿蔔50克→切碎
C.麪粉50克
做法
1.將A、B、C全部混合加少許水、鹽攪成糊狀
2.平底鍋燒熱放油→倒入麪糊小火煎熟即可
功效
胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，可以促進上皮組織生長，提高呼吸道抗病能力。
菠菜金針菇粥
材料
A.大米30克→加水浸泡1小時
B.菠菜15克→焯水切碎
金針菇15克→焯水切碎
做法
鍋加水煮開→放入A煮30分鐘→放入B煮5分鐘
功效
菠菜當中含有多種促進鈣利用、減少鈣排泄的物質，包括豐富的鉀和鎂等人體必須元素，還有維生素K。
金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽爲“益智菇”。
