寶寶的飲食牽動着媽媽的心，寶寶在幼時生病打針，媽媽都恨不得自己能夠幫寶寶受了那些苦，俗話說病從口入，寶寶的飲食安全決定了寶寶的健康。
1、逐樣添加 少量嘗新
在寶寶添加輔食的初期，這個原則媽媽都非常的恪守，但是隨着寶寶接觸的食物越來越多了，媽媽們的心就變大了，開始不太注意也不講究了。建議在寶寶3歲前，對寶寶的食物都要繼續保持高度的警惕心。
每次給娃添加新的食物品種，應爲單一食物，少量開始，這樣可以觀察娃的身體內部對新來的成員是否有排斥反應。什麼反應?類似你給娃餵了雞蛋，沒多久他給你噴射出來了，這個就有可能是腸胃對食物的排斥的一種，當然不排除你餵養不當。
當然還有最常見的就是過敏反應，有些人的反應可能是輕微的舌頭髮麻，比如本丫每次吃芒果、山藥、菠蘿會有輕微的舌頭髮麻。嚴重的話可能身上長疹子，有時候疹子發得比較快，這樣做媽的立馬就吃到孩子對食物過敏。食物過敏不是說說的，有些人過敏的厲害都會掛掉。雖然但有些人吃了就會毫無異常，但是還是建議給娃添加的時候從小伎倆開始，算是試探性的吧~
好吧別以爲進入腸道就安然無恙，高枕無憂了。大便還是要看看的。
如果出現和平日裏不一樣的情況都是有的，但是如果出現拉稀的情況就需要暫停這個食物的攝入。如果吃南瓜大便變黃變“香”當然沒問題，吃了紅蘿蔔可能會排出紅蘿蔔就需要減少吃的次數……還要根據大便制定出飲食策略。
2、找出過敏食物
想要寶寶不過敏，最有效的做法就是規避過敏源。這個過敏源要如何去界定呢?除了醫學上的檢測方法外，我們還可以通過嘗試來發現，常用的方法叫做“食物迴避+激發”，是診斷過敏的金標準。
因爲大部分時候媽媽可能會給孩子吃混合型食物，所以，一旦中招就需要媽媽在混合的食物中去除被懷疑的食物，如果孩子情況變好，這樣食物可能就是“犯罪嫌疑物”了。等到孩子身體棒棒的，再讓他接觸一些“嫌疑物”進行最後的判定。以後就可以進行過敏食物的有效規避了。
如果有妹子來問，孩子過敏了怎麼辦的時候，總是會讓她們回憶之前給娃吃了什麼來推斷。通過簡單的方法就可以知道寶寶對什麼食物過敏了，日常的餵養中也能做到更加的放心。
3、過敏發生時巧應對
如果寶寶不慎進食了過敏食物，引發了身體的過敏症狀，這個時候，需要如何應對呢?當過敏發生時，先觀察寶寶的身體和情緒反應。
如果寶寶臉上、前胸、後背出現紅斑，但精神並無異常，這種情況並無大礙，媽媽則可放心。無需處理，寶寶的過敏症狀會在半個小時到兩個小時左右就自動消失。期間可以適當的給寶寶補充豐富的蔬菜水果，蔬果內的維生素C具有抗組織胺的作用，減輕因組織胺釋放化學物質造成過敏現象。
如果吃完食物後身上出現嚴重的腹瀉、瘙癢、紅斑時，應該馬上去醫院就診，不要在資訊平臺或者羣裏問東問西浪費有效的治療時間了。大家知道，過敏嚴重的後果，在無法判斷的時候及時找到醫生當場就醫纔對。
