孩子的睡眠，除了質量，最重要的就是安全。六大要點，確保寶寶的睡眠安全。
或許你會納悶，嬰兒猝死鮮少發生，爲何需要如此重視？我們認爲，當一個健康的孩子就這麼在睡眠中死去，這是可怕的悲劇。只要能夠阻止一件，花多少工夫都是值得的。
衆多的病例數據表明：寶寶兩個月和三個月大時風險最大，之後就會明顯下降；第六個月開始，機率變得很小；一歲以後，危險性已微乎其微。
父母該怎麼做才能將嬰兒猝死的風險降到最低？以下是一個美國醫學院小兒科醫師工作小組，根據新近的研究成果所提出的建議：
六大要點，確保寶寶的睡眠安全
1. 睡覺時務必讓寶寶面朝上仰躺
寶寶出生後應該立刻習慣面朝上的姿勢，最好在醫院就開始。過去我們認爲仰躺會讓寶寶容易噎到，這是不對的。千萬不要讓你的孩子趴睡。側躺也要避免，因爲寶寶容易一翻身就變成趴睡。只有面朝上是安全的。在美國，文宣做得非常順口，叫做“揹着睡”（back to sleep）。你怎麼記並不重要，但是千萬要照做。
2. 停止抽菸
除了趴睡之外，抽菸在風險排行榜裏高居第二。抽菸固然對肚子裏的胎兒特別緻命，但孩子出生後你也應該提供他一個無煙害的環境，因爲你很清楚——二手菸一樣危險。
3. 給寶寶一張合適的牀
你的寶寶需要一張堅實有彈性的嬰兒牀和一個睡袋——其他像是枕頭、被子、羊毛皮、鬆軟的襯墊、牀頭罩等等，都是多餘的。你的孩子需要呼吸，得到空氣。呼吸可能會被太軟的襯墊，或者上列物品阻礙。
基於同樣的理由，就算是可愛的絨毛玩具，在小孩滿一歲以前，也不宜帶到嬰兒牀上。一件可以按季節調整厚薄的合身睡袋，永遠是最能溫暖寶寶的，而且寶寶也不會把睡袋拉起蓋到頭上。至於在最熱的夏天，孩子只需要穿一件薄衣，其他什麼都不需要。
4. 注意室內不要太溫暖
室溫攝氏十八度已經夠暖和。寶寶冬天睡覺時，也不需要戴帽子和蓋被子。不要讓孩子過熱。你可以用手試探孩子兩個肩胛骨之間——假使皮膚摸起來溫暖乾燥，那就一切正常。
5. 孩子單獨睡
對剛出生到六個月大的寶寶來說，最安全的睡覺地方便是父母房間裏自己的小牀上。寶寶滿一歲以後，你也應該睡在聽得見寶寶的地方。哺乳和餵奶的時候，寶寶當然可以和大人一起躺在牀上，但是之後要再把寶寶放回他自己的小牀。如果你有抽菸的習慣、太疲勞、吃了藥或者喝了酒，你的寶寶更不該和你一起睡。和寶寶一起睡在沙發上尤其危險。
6. 哄寶寶睡覺時給他吸吮奶嘴
沒有人知道爲什麼，但是奶嘴能避免猝死的風險。
請注意：
哺乳比吮奶嘴重要。剛開始如果不能兩全其美，那就先等一個月，待哺乳順利以後再給孩子吮奶嘴。
如果你的孩子拒絕吸吮奶嘴，千萬不要勉強他！
白天或晚上哄寶寶入睡時讓他吸着奶嘴。如果寶寶睡着之後奶嘴掉了，就不要再把它塞回去。
