寶寶提高免疫力，最好的辦法還是食補。來看看這5種食物，對提高免疫力有相當好的效果哦！
1、菌菇類食物
食物中所含有的多糖類可幫助寶寶明顯地提高免疫力，這種物質在菌菇類食物中比較常見。它能夠明顯增強寶寶免疫功能作用，同時還可以有效的改善孩子的心血管功能。
比如，銀耳含有17種氨基酸，還有鈣、維生素等營養物質，具有滋陰潤肺、生津養胃的作用。最常見的香菇、蘑菇等食物，這兩種食物中所含有的多糖類更加的豐富，因此可有效地預防寶寶出現佝僂病及貧血。
腸胃不健康會導致免疫力下降。因此媽媽一定要注意保護寶寶腸胃的健康，專家建議應給寶寶多吃含有纖維素的食物，可以有效預防便祕。
除了纖維素食物之外，還應該多吃一些水果以及蔬菜，這些食物含有果寡糖，可幫助腸道益菌生長。
3、薏米薏米是一種能夠增強免疫力以及抵抗力的食物，在薏米中含有大量的營養，較爲常見的有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等，特別是對患有感冒、口臭、舌苔膩的寶寶來說更加適合食用。經常吃薏米可起到很好的健脾止瀉、利水滲溼及提高免疫力的作用。
在山藥中含有大量的營養物質，比如像鈣、磷、糖、維生素及皁甙等，這些營養物質對健脾益胃有着非常好的療效，同時還具有固腎、滋養強壯作用。經常吃山藥可有效的提高寶寶的免疫力。
5、番茄番茄中含有大量的抗氧化強效因子，比如像番茄紅、胡蘿蔔素、維生素E和c等，這些營養元素都可幫助寶寶有效的增強免疫力。
同時番茄紅還能夠修補受損的細胞，並且保護細胞不受損害，經過研究發現番茄紅還能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。
