免疫力低下的寶寶經常容易生病，而且比較容易感染流行性疾病。那麼免疫力低下的寶寶應該如何提高免疫力和抵抗力呢?小編推薦10種食物，有利於提高寶寶的免疫力喔。
根據臨牀醫學證明，主要有三方面的因素影響小孩免疫力的高低：(1)遺傳，父母的身體情況而定;(2)營養補充，只有給寶寶補充充足的能量，孩子才能健康成長;(3)鍛鍊，平常多帶孩子去野外走走，和大自然接觸，接受陽光和新鮮的空氣，一般寶寶都會健康的。
根據臨牀醫學證明，主要有三方面的因素影響小孩免疫力的高低：(1)遺傳，父母的身體情況而定;(2)營養補充，只有給寶寶補充充足的能量，孩子才能健康成長;(3)鍛鍊，平常多帶孩子去野外走走，和大自然接觸，接受陽光和新鮮的空氣，一般寶寶都會健康的。對於嬰兒寶寶目前能攝入的營養補充是最爲關鍵的，以下是10種食物能夠增強寶寶免疫力的食物，可以和大家分享。
1、胡蘿蔔：寶寶生長要比大人們需要更多的維生素A原，也就是胡蘿蔔素，胡蘿蔔素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，缺乏維生素A的寶寶容易經常患呼吸道感染。而胡蘿蔔中含有大量的維生素A原。如果經常在飲食上安排一些，十分有益於寶寶的健康。
2、小米：小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多爲不飽和脂肪酸，而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長髮與必需的營養。特別是不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發育有益處。
3、黑木耳：如果經常食用，可將腸道中的毒素帶出，淨化寶寶腸胃;還可降低血黏度，防止發生心臟病。現今，很多寶寶體重超重，血脂偏高，從小多吃一些黑木耳對日後的健康大有益處。
4、蘑菇：蘑菇屬於益菌類食品，含有多種氨基酸和多種酶，特別是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在內的多種惡性腫瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇湯可提高人體的免疫功能，不易患呼吸 道感染，還可淨化血液中的毒素，對預防小兒白血病很有幫助。
5、苦瓜：苦瓜中含有一種活性蛋白質，能激發人體免疫系統的防禦功能，增強免疫細胞的活力，從而增強身體的抗病力。特別是盛夏酷暑時，寶寶比大人更容易上火，如果適量吃些苦瓜，有助於寶寶消除暑熱，或預防中暑、腸胃炎、咽喉炎、皮膚癤腫等疾病。苦瓜中的活性蛋白質很嬌嫩，尤其是耐熱性差，所以烹調時不宜溫度過高。
6、西紅柿：西紅柿中含有大量的維生素C，多吃一些可促使寶寶攝取到豐富的維生素C。從而提高寶寶的抗病能力，減少呼吸道感染的發病率。當寶寶的皮膚受到過多日曬或紫外線灼傷時，多吃一些熟西紅柿，還可以幫助皮膚組織快速修復。除此之外，大腦發育很需要維生素B1，而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富，寶寶多吃些西紅柿可促進腦發育。
7、蘋果：蘋果營養價值非常高，其中的果酸可促進消化吸收，纖維素可促進排便，果膠可治療輕度腹瀉，所富含的鋅元素有助於寶寶增強抵抗力，因此，多給寶寶食用蘋果預防很多疾病。寶寶輕度腹瀉時，可將蘋果搗成泥連吃兩天，有助於腹瀉好轉。
8、薯類：薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並可以潤滑腸道。經常食用薯類，可降低寶寶發生乾眼病的危險性，還可避免便祕，減少日後發生結腸癌、直腸癌的危險性。但薯類食品不宜過量食用，以免引起腹脹，寶寶腹瀉時也最好少吃薯類。
9、酸牛奶：酸牛奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更容易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種爲兩元素的利用率更高，還可以促進食慾，增強消化功能，有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不僅增強抗病力，還可治療習慣性便祕、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病症。但週歲內寶寶不建議食用酸牛奶。
10、豆漿：豆漿有獨到的營養價值，即富含寶寶生長髮育所需的蛋白質，又含有抗菌物質，非常適合寶寶食用。另外，還具有清熱補虛、通淋化痰的治療作用，是一種物美價廉的滋補飲料。但每次不 宜給寶寶喝的量過大，否則容易引起消化不良、腹脹和腹瀉，特別是年幼的小寶寶。
