寶寶還小，身體各方面功能發育還不完善，免疫力也比較弱，哪些食物有助於寶寶提高免疫力呢？怎麼樣才能在寶寶在吃飯的過程中逐漸提高免疫力？一起來看看吧。
寶寶還小，身體各方面功能發育還不完善，免疫力也比較弱，哪些食物有助於寶寶提高免疫力呢？怎麼樣才能在寶寶在吃飯的過程中逐漸提高免疫力？一起來看看吧。
1、菌菇類食物
研究表明，多糖類對提高人體的免疫力有較好的幫助，而菌菇類食物中就含有多種多糖，可以讓寶寶少點生病，同時對寶寶的心血管也有一定的幫助。
日常生活中，媽媽們可以多準備一些香菇、銀耳等食材爲寶寶補充多糖，讓孩子一邊吃飯就能一邊補充多糖，提高免疫力，一舉兩得！
2、黃、綠色蔬菜
如果寶寶容易出現便祕、消化不良等腸胃問題，那麼寶寶的免疫力也一定會受到影響。多給寶寶吃蔬菜和水果等高纖維的食物，可以較好的改善寶寶腸胃的問題，讓寶寶提高自身的吸收能力，免疫力自然就提高了。
3、薏米
蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B都大量存在於薏米當中，所以對患有感冒、上火的寶寶來說，有一定的食療幫助。同時薏米對脾胃好，營養豐富，對孩子平時自身的免疫力也是有很好處的。
4、山藥
鈣、磷、糖、維生素及皁甙這些營養元素大量存在於山藥中，山藥在日常食材的取材當中也很方便，多多做給孩子吃也可以提高孩子免疫力。
5、番茄
番茄的抗衰老能力很強，是因爲番茄中含有番茄紅、胡蘿蔔素、維生素E和c等營養元素。同時番茄對受損的細胞有修復的效果，還能減少孩子拉肚子的機率。
6、紅薯
皮膚最爲人體面積最大的器官，皮膚對外界細菌的侵入起着重要的作用。所以提高皮膚的抵抗力也變得很重要。紅薯中β胡蘿蔔素可以讓人體獲得維生素A，維生素A可以幫助皮膚結締皮膚組織。所以適量添加紅薯作爲孩子的食材選擇之一也非常合適。
7、雞湯
雞湯營養豐富，還可以預防和緩解感冒，讓寶寶少生病！
8、菠菜
