寶寶補鐵補血必備輔食，還能防治消化不良

菜名：紅棗泥

月齡：適合6M+寶寶

食材：紅棗20顆

工具：勺子、碗、菜刀、菜板、攪拌機、煮鍋

紅棗泥含有豐富的的鈣、磷、鐵，還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。具有健脾胃、補氣血的功效，對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。

1、紅棗洗淨後浸泡3小時

2、紅棗放入鍋中，加水用大火煮15分鐘

3、撈出紅棗過涼水

4、紅棗剝皮去核

5、剝好的棗肉倒入攪拌機，加少量水打成泥，可以直接給寶寶吃，也可以泡米粉一起食用

輔食小知識

1、月齡較小的寶寶可能會被棗皮卡住，所以給寶寶吃紅棗要把皮和核去幹淨。

2、紅棗充分浸泡後再用大火煮開，再過涼水會比較好剝皮。