補鈣是每位媽媽面臨的難題，關係到寶寶長高、寶寶骨骼發育等等，含鈣高的食物有蝦皮、黃豆、牛奶、奶酪等，那麼該做些什麼菜式給寶寶吃呢？
今天小編教大家做4道補鈣菜品，寶寶吃的好，長得快，媽媽再也不用擔心啦！
蝦皮蛋花粥
8個月以上的寶寶
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極爲豐富，有“鈣庫”之稱，是食療補鈣不錯的選擇。
食材：蝦皮、雞蛋1個、米飯1小碗、豌豆10顆、蔥、油、鹽
做法：
1.雞蛋打入碗中打成蛋液，蔥切成蔥花。
2.將米飯倒入鍋中，倒入適量的開水，淋入1/2茶匙油，將米飯煮成粥。
3.粥煮開後加入豌豆，換成小火煮5-10分鐘。
4.加入蝦皮攪拌一會兒，然後加入蛋液，攪拌到蛋液凝成蛋花後關火。
5.撒上蔥花，調入少量鹽即可。
奶酪鮮蔬泥
8個月以上的寶寶
奶酪鮮蔬泥綠色健康，清淡爽口，易於消化。黃瓜中含豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等，對寶寶健康茁壯成長很有好處。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油酸酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。
食材：黃瓜、蝦仁4、雞蛋黃1個、奶酪。
做法：
1.蝦仁去泥腸，洗淨，剁成泥。
2.黃瓜洗淨去皮，磨成泥後盛入小碗中，將小碗敷上保鮮膜，入蒸鍋蒸制8分鐘。
3.熟雞蛋黃用小勺碾成末，備用。
4.燒熱鍋，放入蝦泥煸炒至熟後盛出，將備好的黃瓜泥、蝦泥、熟雞蛋黃末和奶酪一起放入碗中混合，攪勻即可食用。
魚絲燴玉米
11個月以上的寶寶
鰱魚是淡水魚裏含鈣量最高的，玉米是雜糧，鈣、鐵含量也較高，打成漿後更適合寶寶吸收和消化。
食材：鰱魚、玉米粒、雞蛋（黃）1個、澱粉。
做法：
1.玉米粒倒入攪拌機中，倒入適量的清水，將玉米攪打成細膩的糊漿。
2.黃魚去皮去刺切成魚絲，用流動的水沖洗乾淨，瀝乾水分。
3.加入蛋黃、澱粉抓拌均勻，醃製5分鐘。
4.熱鍋放入醃好的黃魚絲滑炒至熟盛出。
5.將玉米漿放入小煮鍋內，大火燒開，放入滑炒好的魚絲，再次煮滾即可。
鮮蝦豆腐翡翠湯
12個月以上的寶寶
每100克黃豆含鈣有300多毫克，因此豆腐是補鈣的好食材，鮮蝦更是含有豐富的鈣質和多種微量元素，對預防小兒佝僂病，促進寶寶骨骼發育大有裨益。
食材：豆腐1塊、蝦仁（紅）、雞蛋2個、豌豆、胡蘿蔔、食鹽、澱粉、高湯。
做法：
1.豆腐切小丁，鮮蝦去皮後在背部切一刀去除蝦線。
2.胡蘿蔔切丁，雞蛋打散。
3.骨頭湯倒鍋中煮開後，加入胡蘿蔔、青豆、豆腐、蝦仁，再倒雞蛋液。
4.最後用生粉水勾芡，湯的濃稠度根據自己的喜歡。
