在哺乳期的時候儘量不要吃辛辣刺激的食物，因爲辛辣的食物吃了之後有一些成分會影響乳汁分泌，這些成分進入乳汁之後，寶寶吃了特別容易導致腹瀉，而且還有一些口感怪異的辣的食物，例如韭菜，蒜苗，洋蔥，頭還有辣椒等，這些食物吃了之後會使乳汁的味道發生改變，乳汁的味道發生改變之後，寶寶吃奶的時候會產生拒奶的反應，因爲嬰兒對於乳汁的口味非常敏感，如果乳汁發生變化，寶寶出現拒奶的情況，就會影響寶寶的營養吸收。
生完孩子之後如果給寶寶進行哺乳，那麼飲食上就要做很好的調理，有些食物是可以吃的，有些食物不可以吃，有些女性朋友平時比較喜歡吃辣的食物，在進入哺乳期之後，不知道自己還能不能吃辣的食物，所以想了解一下哺乳期可以吃辣的嗎？
在哺乳期的時候儘量不要吃辛辣刺激的食物，因爲辛辣的食物吃了之後有一些成分會影響乳汁分泌，這些成分進入乳汁之後，寶寶吃了特別容易導致腹瀉，而且還有一些口感怪異的辣的食物，例如韭菜，蒜苗，洋蔥，頭還有辣椒等，這些食物吃了之後會使乳汁的味道發生改變，乳汁的味道發生改變之後，寶寶吃奶的時候會產生拒奶的反應，因爲嬰兒對於乳汁的口味非常敏感，如果乳汁發生變化，寶寶出現拒奶的情況，就會影響寶寶的營養吸收。
在哺乳期的時候飲食上應該注重合理營養搭配，多吃一些奶製品，豆製品和蛋類食物，因爲這些食物含有豐富的蛋白質，對於提高奶水的營養成分和質量都有一定的好處，還要多吃新鮮的水果蔬菜，因爲這些食物當中含有豐富的維生素C能夠提高免疫力，還能幫助寶寶的皮膚和神經發育的更好。哺乳期間也可以適當的多吃動物瘦肉，因爲動物瘦肉粥含有豐富的微量元素，多補充微量元素，尤其是鈣鐵鋅，對於寶寶的骨骼發育和造血系統發育都有一定的好處。
看了上面的介紹，相信大家都明白了，哺乳期可以吃辣的嗎？希望所有的哺乳期，媽媽都能對自己的飲食做好調理，千萬不要由於自己一時口腹之慾，影響到寶寶的身體發育，在哺乳期的時候還要做好自己的防寒保暖工作，儘量不要讓自己發生感冒之類的症狀，因爲得了感冒之後自己的病情很容易傳染給寶寶，如果吃抗生素的藥物也需要給寶寶停奶。
