哺乳期可以吃茭白。
茭白是一種較爲常見的水生蔬菜,營養豐富，有良好的口感，哺乳期寶媽食之可以防止便祕、通乳下奶，還有退黃疸的作用。不過茭白屬於性冷食物，如果寶媽脾胃虛寒，體質虛弱，不建議多吃，最好選擇其他可幫助下奶的食物。
1、有以下疾病的寶媽不要食用茭白，會加重病情：
(1)脾虛胃寒、腹瀉的寶媽。
(2)尿路結石或尿中草酸鹽類結晶較多的寶媽。
(3)瘡瘍化膿的寶媽。
2、茭白不可多食，茭白含有草酸，會影響身體對鈣質的吸收。
3、茭白不宜與以下食物搭配：
(1)不宜與豆腐同食，易形成結石。
(2)不宜與蜂蜜同食，易引發痼疾。
1、茭白燜豬蹄
材料：豬蹄一個、茭白一根、糖、老抽、料酒、鹽、雞精。
做法：
(1)豬蹄洗淨後沿骨節剁成小塊備用;茭白去皮洗淨後切成滾刀塊備用。
(2)鍋熱後加少許油，加兩勺糖小火熬化。
(3)轉大火把豬蹄放入炒至表面金黃，加一勺老抽，兩勺醬油。
(4)加開水沒過豬蹄，鍋開後轉小火燜1個小時。
(5)將茭白加入鍋中翻炒均勻，大火收湯，加鹽和雞精調味即可。
2、菱白泥鰍豆腐羹加醋調服
材料：茭白、泥鰍、豆腐、醋。
做法：
（1）將泥鰍放盆中養1-2天(吐髒)。
（2）取出泥鰍與玉米鬚、菱白、豆腐共入沙鍋，加水適量煎煮即可，倒入碗加醋調服即可。
用法：一日一次。
小貼士：傳說武則天產後少乳，又大便祕結，口腔潰瘍，但她畏苦吃藥，當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方，菱白泥鰍豆腐羹加醋調服，竟奏奇效。
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