在哺乳期的時候儘量不要吃辣的食物，因爲辣的食物會改變奶水的質量和口感，如果寶寶在吃奶的時候，感覺到奶水味道發生變化，很有可能出現拒奶的情況，如果寶寶拒奶1~2天會對寶寶的生長髮育有很大的影響，而且寶寶的腸胃功能也會受到影響，所以在哺乳期的時候不僅不能吃辣的食物，也不能吃一些口感怪異的食物。
現在很多年輕的女性平時都比較喜歡吃辣的食物，可是在懷孕的時候不敢吃，生完孩子之後，有些處於哺乳期的女性朋友就想知道自己是不是可以吃辣的食物了，那麼今天就來帶大家瞭解一下，哺乳期能吃辣嗎？
在哺乳期的時候儘量不要吃辣的食物，因爲辣的食物會改變奶水的質量和口感，如果寶寶在吃奶的時候，感覺到奶水味道發生變化，很有可能出現拒奶的情況，如果寶寶拒奶1~2天會對寶寶的生長髮育有很大的影響，而且寶寶的腸胃功能也會受到影響，所以在哺乳期的時候不僅不能吃辣的食物，也不能吃一些口感怪異的食物。
哺乳期媽媽的飲食一定要做到均衡合理，營養豐富，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不過水果要加熱一下，蔬菜也要做熟了才能吃，這些食物中含有豐富的維生素，對於寶寶的免疫力提升，以及皮膚和臟器發育都有一定的好處，還要多補充蛋白質，蛋白質這種營養成分多數來源於奶製品，豆製品和蛋類食物，奶水中含有這樣的營養成分，對於寶寶的大腦細胞發育會有一定的好處。
在哺乳期的時候要記住，任何寒涼的刺激的食物都不要吃，尤其是辣的食物吃了之後容易導致上火，不僅產婦自己容易上火便祕，小寶寶吃了這樣的奶水之後也很容易出現便祕的症狀和腸胃火旺盛的症狀，這樣對於孩子的健康有很不利的影響。
看了上面的介紹，相信大家都明白了，哺乳期能吃辣嗎？希望所有的女性朋友都能對這個情況有所瞭解，在哺乳期的時候，所吃食物要考慮到寶寶的健康和發育，哺乳期媽媽還要多補充微量元素，多吃一些瘦肉和堅果，因爲微量元素有助於促進寶寶的骨骼發育，還要多帶寶寶曬太陽，因爲太陽中的紫外線含有維生素，D對於促進鈣吸收有好處。
