在哺乳期偶爾吃一次辣是沒有事的。但不建議經常吃辣，因爲吃辣椒是容易出現上火的情況的。
如果媽媽們在哺乳期吃辣椒的話，是沒有好處的。
反而會容易導致上火，引起口舌生瘡、大便祕結或痔瘡發作。通過乳汁影響到寶寶，會刺激到寶寶的胃腸道，寶寶的胃腸道發育不完善，易出現腹瀉的症狀。
要適當吃一些營養比較豐富的食物，同時要注意多休息，注意個人的保暖情況。
避免出現受涼或是感冒的情況，經常喝一些溫開水，可以預防疾病的出現。適當的做一些運動，如瑜伽、慢跑等。
