哺乳期媽媽是可以吃葡萄乾的，但是要適量哦。
哺乳期媽媽產後身體較爲虛弱，同時還要保證能爲寶寶提供充足的乳汁，因此需要多補充各種營養元素。哺乳期吃葡萄乾有助於補血，改善直腸健康，對媽媽和寶寶的身體健康有益。
葡萄乾是在日光下曬乾或在陰涼下晾乾的葡萄的果實。葡萄乾肉軟清甜，鐵和鈣含量十分豐富，是哺乳期媽媽補血氣、暖腎、防治貧血的滋養佳品。葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復;葡萄乾還含有其他多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。葡萄乾還可以改善腸道的健康，可以讓一些排泄物快速的通過腸道，緩解便祕的情況。
小提示：葡萄乾雖然美味營養，但是由於其含糖量較高，每次食用要適量，特別對於肥胖型媽媽，更不宜過多。
1.香蕉
吃葡萄乾的時候吃香蕉可能會導致自身出現腸胃痙攣的問題，會給自身帶來很大的疼痛。
2.海鮮
因爲葡萄中含有鞣酸，它跟蛋白質結合的話，會有消化不良的症狀出現，而海鮮中蛋白質的含量挺高，所以葡萄乾不能和海鮮一起吃。
3.駱駝肉
駱駝肉出現在我們生活中較少，但是蒙古、內蒙古和沙漠草原地區會有食用。葡萄乾與駱駝肉一起吃，會引起熱病，嚴重者全身像燒燙一樣，非常可怕。
4.牛奶
因葡萄乾裏面的維生素C與牛奶中的營養成分相沖突，對腸胃有傷害，容易引起嘔吐、噁心等症狀。建議吃完葡萄半個小時後，再飲用牛奶。
葡萄乾的含糖比較多，孕婦不宜過量，以免引起自身和胎兒的肥胖。葡萄乾需要洗淨才能吃，葡萄乾具有通便的效果，以免引起細菌性腹瀉。
