首頁 > 營養食譜 > 飲食常識 > 【蕎麥麪怎麼做好吃】蕎麥麪好吃的做法

【蕎麥麪怎麼做好吃】蕎麥麪好吃的做法

來源:育娃網    閱讀: 8.67K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

蕎麥麪怎麼做好吃?蕎麥麪是由蕎麥粉製作而成的一種麪條,是粗糧麪條,具有飽腹感,對減肥有幫助,那蕎麥麪怎麼做好吃呢?下面就來具體看看吧。

豆芽蕎麥麪

材料:蕎麥麪條100g,綠豆芽80g,紅朝天椒2個,大蔥1節(約10g),花椒8粒,生抽2湯匙(30ml),油1湯匙(15ml)

做法:

1、綠豆芽擇洗乾淨,放入沸水中燙熟,撈出,用清水過涼,瀝去水分。

2、紅朝天椒洗淨切圈。蕎麥麪條煮熟,用涼開水過涼瀝乾水分待用。大蔥切成蔥花。

3、將麪條盛入盤中,撒上綠豆芽、紅朝天椒圈和大蔥花,淋上生抽。

4、鍋中入油,放入花椒粒,中火將花椒粒炸出香味後,將熱油潑在麪條上即可。

【蕎麥麪怎麼做好吃】蕎麥麪好吃的做法

涼拌蕎麥麪

原料:蕎麥麪100克、丘比香辣口味沙拉汁25ML、黃瓜1根、小紅椒1個

做法:

1、準備好原料。

2、煮鍋水沸後放入蕎麥麪,煮2分鐘後關火,蓋蓋浸泡半小時。

3、將蕎麥麪撈出,過涼,放黃瓜絲,放丘比香辣口味沙拉汁。

4、拌勻即可食用,切一點紅椒圈點綴。

【蕎麥麪怎麼做好吃】蕎麥麪好吃的做法 第2張

芝蔴蕎麥涼麪

材料:蕎麥麪適量、雞胸肉一片、小黃瓜2條、豆芽菜適量、蛋4 個、芝蔴醬、花生醬適量、醬油少許、芝蔴香油少許、大蒜(蒜泥) 3~6瓣、糖少許、鹽少許、白芝蔴少許

做法:

1、雞胸肉洗淨加少許酒和鹽抺勻放入電鍋蒸熟,取一大碗倒出雞湯,雞肉拆絲備用。

2、雞湯內放入芝蔴醬,花生醬,大蒜泥,醬油,糖.香油,鹽放入調理機打勻倒出再加入炒過的白芝蔴。

3、起水鍋煮麪,水開時先燙豆芽菜川燙撈起備用,小黃瓜切絲,蛋煎成蛋皮切絲。

4、把面煮熟撈起擺盤即可。

【蕎麥麪怎麼做好吃】蕎麥麪好吃的做法 第3張

檸檬蕎麥涼麪

材料:蕎麥麪200g,大蝦4只,西蘭花150 g,檸檬半個,生抽醬油2湯勺,香油1湯勺,蜂蜜1湯勺,紅辣椒1個,小蔥2根,大蒜2瓣,香菜2根,油、鹽適量

做法:

1、將所有食材切好備用。

2、把檸檬皮和半個檸檬汁倒入一個大碗中,加入生抽醬油、香油、蜂蜜和準備好的蔬菜攪拌均勻備用。

3、鍋裏放入足夠的水,鍋開後煮麪。麪條煮到自己喜歡的口感後關火,加入西蘭花待西蘭花變深綠色。將麪條和西蘭花撈出用冷水沖洗直到看不到明顯的澱粉控幹水分。

4、煮麪的同時用平底鍋將大蝦煎好。

5、將控好水的麪條和西蘭花倒入調好的醬汁拌均裝盤,擺上大蝦就可以了。

【蕎麥麪怎麼做好吃】蕎麥麪好吃的做法 第4張

麻辣蕎麥涼麪

材料:蕎麥麪條1把,胡蘿蔔半根,黃瓜1根、一大勺麻醬,一袋麻辣火鍋蘸醬,1勺海鮮醬油,1小勺鹽,1勺醋、幹辣椒

做法:

1、熱水煮沸,放入麪條煮熟。

2、撈出麪條過兩遍涼水,濾出水分,備用。

3、醬汁材料充分混勻,如果較幹,可以加少量水混勻。

4、熱鍋,倒入一定量植物油,燒至7成熱,加入幹辣椒,炸制辣椒油,澆至醬汁上。

5、將調製好的醬汁拌入蕎麥涼麪,充分拌勻。黃瓜胡蘿蔔切絲,拌入涼麪內即可。

【蕎麥麪怎麼做好吃】蕎麥麪好吃的做法 第5張

牛肉蕎麥拌麪

材料:黃瓜,澱粉,牛肉,麻油,蕎麥麪,蔥,白糖,米醋,花椒粉,生抽,黑胡椒粉,鹽

做法

1、蕎麥麪煮熟投涼瀝乾水分,拌勺麻油防止粘連。

2、牛肉切丁用澱粉水拌勻,黃瓜切絲,蔥花少許。

3、鍋內油燒熱後,加牛肉丁、蔥花炒香,依次加生抽、黑胡椒粉、花椒粉、米醋、白糖、鹽炒至牛肉上色即可停火。

4、將上述混合物澆在面上,最後撒上黃瓜絲拌勻食用。

【蕎麥麪怎麼做好吃】蕎麥麪好吃的做法 第6張

孕前飲食禁忌
飲食常識
美食文化
飲食調理
中醫養生
美食資訊
奶粉知識
四季養生