材料：蘋果2個，雪梨3個，蜜棗4粒，紅棗4粒，藍棗2粒，清水1650毫升
做法：
1.蘋果及雪梨切開，去芯;洗淨。
2.蜜棗、紅棗及藍棗用水略浸，紅棗去核，洗淨。
3.燒滾水，放入所有材料煲滾，加蓋。
4.以小火煲約45分鐘，即可趁熱飲用。
功效：潤肺止咳，最適合在天氣乾燥的日子裏飲用。
材料：蘋果一個、洋蔥、蒜頭三瓣
做法：
1、將蘋果洋蔥洗淨切塊，蒜瓣拍散;我的做法就是用一個大碟子，中間放上一個碗子，然後將材料圍着碗子放，蒸燉出來的精華便會流進碗子內。
2、食材放入次序：蘋果–>洋蔥–>蒜頭
3、蒸30分鐘完成。
功效：舒緩咳嗽、增強抵抗力。
材料：蘋果1個、熱熟水半碗、川貝粉1G
做法：
1、熱熟水加入川貝粉攪勻。
2、蘋果去皮切件。
3、隔水蒸燉1小時,燉好焗5-10分鐘。
材料：蘋果3個、百合1個、無花果2個、腰果15粒、蜜棗2個、核桃10粒
做法：
1.用水洗淨無花果、百合、蜜棗備用，將蘋果切件去芯。
2.將所有材料放入電飯煲中。
3.按下「煮飯」按鈕，煲約1-1.5小時。若果用傳統電飯煲，可先按下「煮飯」按鈕，待15分鐘水滾後，再轉至「保溫」煲約1-1.5小時。
