紅棗是賊拉好吃的一種零食，含有超多的維生素C，吃了可以幫助美容養顏，就憑這點就值得妹子們將之劃爲心愛的小零食了，更別說紅棗還可以提高免疫力，補虛安神等了。
但是紅棗的熱量其實還蠻高的，100克紅棗熱量就有122大卡，所以妹子們晚上吃紅棗的話，還是建議吃完散散步，避免發胖哦。
女生晚上吃點酸奶還是挺有營養的，最讓女生心動的大概就是這兩點好處啦：一是可以促進腸胃蠕動，避免便祕，毒素排出了真的是怎麼美怎麼來，痘痘疤痕都滾蛋;二是具有超強的美容效果，烏髮明目，潤膚固齒，簡直是不吃不行啊，不吃對不住自己的盛世美顏啊。
酸奶的熱量還算正常，100克酸奶大概是72克左右卡路里，晚上吃還是可以hold住的。
女生晚上吃什麼零食好：水果
其實女生晚上最好吃的零食就是水果了，味道超好吃，營養超豐富，其一流的排毒功效、滋補功效和美容功效真的是讓人慾罷不能啊，不管它今年漲價漲多貴，反正妹子們都是要剁手的啊，愛水果就是這麼容易。堅持每天晚上吃點水果，整個人狀態改變看到見。
至於水果的熱量，還是不說爲妙，說了估計妹子們吃不下了，還是老話，建議妹子們吃完水果後動一動，消化消化脂肪哦。
強推海苔的原因是因爲海苔熱量低，纖維高啊，好吃又不帶長胖的，這麼兩全其美的美食不推薦給大家小編良心都是會痛的。其實海苔單位熱量還挺高的，100克海苔就有117大卡，但是海苔鹽多啊，一般人吃個三四十克就吃不下了，換算一下，妥妥的低熱量美食了。所以，大家吃的時候還是要剋制一下的，美食雖好，多吃也是會胖的哦，更別說大晚上的吃，大晚上的喝水都容易水腫哩。
