冬天減肥喝什麼茶?許多女生在冬季想減肥但又總是邁不開腿，那麼除了運動之外，還有些什麼好的減肥方法呢，不想運動的妹紙們不妨在寒冷的冬季試試下面幾款瘦身茶。
冬天減肥喝什麼茶—玫瑰蜂蜜茶
冬天喝茶不宜喝太多寒涼的茶，這個時候可以選擇性質溫和的玫瑰蜂蜜茶，這款茶不僅可以降火氣，調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。
冬天減肥喝什麼茶—黑茶
冬天很容易出現吃得多不消化的問題，而黑茶含有咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等，都可有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。冬天吃了油膩食物，如火鍋之類的，喝杯黑茶真是再好不過了，保證你不養膘、吃得放心。
做法：沖泡按1：40左右的茶水比例沸水沖泡。由於黑茶比較老，所以泡茶時一定要用100攝氏度以上的沸水，才能將黑茶的茶味完全泡出。
冬天減肥喝什麼茶—玫瑰花紅茶
做法：幹玫瑰花、紅茶、水。將幹玫瑰花洗淨，備用;用無油鍋煮淨水，水煮開後加進紅茶改小火煮10分鐘;放進玫瑰花煮5分鐘。
功效：玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。
冬天減肥喝什麼茶—決明子茶 中醫裏，決明子具有清熱解毒，清除腸道油脂的作用，決明子茶還能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白，是減肥排毒的一個好幫手。冬天喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便祕的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。 做法：用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。 冬天減肥喝什麼茶—烏龍茶 龍茶因爲茶葉中含有與脂肪的代謝有密切的關係的單寧酸，使之具有溶解脂肪的減肥效果。而且，烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。 做法：烏龍茶一般泡約2―3分鐘即可。浸泡時間長了會泡老，苦澀且可能將茶中不好的物質如農殘量浸泡出來;短了淡薄無茶香味;同時與投茶量、水溫有恰當的比值，如投茶量高，浸泡時間短;反之時間則增加。 冬天減肥喝什麼茶—普洱茶 發酵之後的普洱茶被俗稱爲熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因爲減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便祕和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。 做法：普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之後第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時後你會有便意，堅持一段時間就會養成晨起排便的好習慣。之後再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
冬天減肥喝什麼茶—生薑紅茶 冬天減肥可以試試暖暖的姜紅茶，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。 做法：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)。 冬天減肥喝什麼茶—糙米茶 糙米胚芽中所含的豐富的維生素B和維生素E(學習鹼淝+我右對面摳扣聊)能夠促進血液循環(學習鹼淝+我右對面摳扣聊)還可以提高人體的免疫力，特殊適合長期節食減肥的女性。糙米還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便祕和腸癌。糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。日本研究證明，糙米飯的血糖指數比白米飯低得多，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利於控制食量，從而幫助肥胖者減肥。 做法：把糙米放在未沾油的鍋中，炒至黃褐色，倒在其它容器內。鍋內放水1500毫升，燒開後放入炒過的糙米，水滾開後，改用小火煮20分鐘後，過濾糙米渣取茶水飲用(小火煮時應打開鍋蓋)。 冬天減肥喝什麼茶—山楂紅茶 山楂中含有大量的果酸以及果膠，能夠令體內的廢棄物、毒素迅速的排出體外。山楂和紅茶一起混合搭配之後，能夠令效果加倍，對於治療便祕還有腹脹效果很好。如果是腰腹部肥胖症狀明顯的女性，冬季養生服用這道山楂紅茶具有很好的減肥功效。 做法：將乾燥的山楂以及紅茶一起用開水沖泡，三分鐘之後就能夠服用了。 冬天減肥喝什麼茶—檸檬紅茶 檸檬紅茶具有提神醒腦的作用，在寒冷乾燥的冬季還具有去除肝火的作用，還能夠快速燃燒體內的脂肪。研究發現，服用這種檸檬紅茶之後可以有效的控制食慾，最好能夠在吃飯前的一個小時服用，這樣減肥的效果很好。 做法：將新鮮的檸檬切片之後和紅茶一起沖泡，三分鐘服用。
