小旭是一個健康又漂亮的姑娘，但她最近很煩，因爲自己的飯量並沒有增加，但一稱體重卻胖了幾公斤，雖然依舊很漂亮，可她就是想不通，爲啥莫名其妙的胖了呢?
其實很多人在這個季節都有這樣的苦惱，感覺自己的食量沒有增加，但就是莫名其妙的胖了起來。
食慾增加。
很多人在夏季的高溫天裏都食慾不振，一天也吃不了多少東西，但秋天來了，胃口變好，面對熱騰騰的火鍋、麪條，不知不覺中就吃得比較多了。而且秋季氣溫偏低，需要更多的熱量來禦寒，許多高熱量的食品，比如巧克力、曲奇餅、蛋糕就成爲必備的零食，這樣一天攝入的熱量比夏季一天高了許多呢!
沒有動力。
夏季基本都穿短衣短褲，多餘的脂肪會露在外面，許多人的“愛美之心”就會督促他們進行各種鍛鍊，減掉多餘的脂肪。但秋天來了，大家都把自己包裹在溫暖的長衣長褲裏，對於脂肪是“眼不見，心不煩”，該吃吃，該喝喝，那些多出來的可愛的小贅肉，明年春天再說吧!
缺乏鍛鍊。
夏季晝長夜短，早上上班早起一個小時跑步，晚上下班快走一個小時，回家天還是亮的，每天鍛鍊2個小時想胖起來都難。但秋天來了，早上實在是離不開溫暖的被窩，急匆匆起牀後剛好能趕上車，晚上下班天都黑了，自然要趕緊回家。而且秋天早晚的空氣質量沒有夏天的好，許多人就是想外出鍛鍊，外面的空氣實在是“一言難盡”啊!
生理原因。隨着秋天的陣陣涼意來襲，身體的脂肪感覺到外界的變化，自然而然的要聚在一起“相互取暖”，所以就算正常飲食，按時鍛鍊，身體的脂肪也會悄悄堆積起來，胖上一點，讓你安穩的度過這個秋季，迎接冬季!
那秋季要如何保持身體健康呢?
大家現在都知道秋季莫名其妙變胖的原因了吧!其實到了秋季長胖一點是自然合理的，只要合理安排飲食，經常鍛鍊，保證體重在正常的範圍內就ok了，千萬不要爲了“一斤一兩”的脂肪而計較!
